JAD：瑜伽锻炼能降低老年痴呆的发生
发表在Journal of Alzheimer's Disease的一项新研究结果显示，完成3个月的瑜伽和冥想练习能够显著降低老年人的轻微认知损伤（简称MCI, mild cognitive impairment）及其他痴呆病的发生。
MSSE：锻炼在抵御肥胖上或明显优于饮食控制
如今科学家们已经通过研究证明，机体代谢和肠道微生物两种因素在抵御机体肥胖中发挥着重要作用，然而科学界关于锻炼和饮食是否可以更好促进机体代谢及肠道微生物的健康变化一直存在争议，我们肠道中的微生物可以帮助
APNM：锻炼可降低大脑中过量谷氨酸的毒性作用
最近，一项发表于国际杂志Applied Physiology， Nutrition， and Metabolism上的研究论文中，来自圭尔夫大学(university of guelph)的研究人员通过研究发现，锻炼或许可以潜在降低大脑中谷氨酸的毒性积累，同时还可以降低多种大脑障碍疾病的严重型，比如亨廷顿病等。
PLoS ONE：1分钟“高强度”运动即可达到锻炼效果，“没时间”不再成为懒癌借口
如果你的生活习惯与大多数英美国家的人差不多，那么你可能没有得到足够的锻炼。的确，没有人不会向往健康的体魄，但是生活往往不尽如人意。“健身太枯燥了，难道坐在办公室里抖腿不算运动吗？”
锻炼并不会让机体变得饥饿
节食者有时会担心锻炼会让他们变得饥饿，但近日一项刊登于国际杂志Medicine & Science in Sports & Exercise上的研究论文则指出，锻炼或许具有相反的效应，即暂时减少人的食欲。
Neurology：锻炼可能延缓老年人大脑衰老
根据一项最近发表于《Neurology》期刊的基于人群的观察研究，老年人活动锻炼与较慢的思维能力下降速度相关。轻度锻炼和不锻炼的人群，衰老程度是中度到高强度锻炼人群的10年以上。"美国年龄超过65岁的人群数量正在上
Gut：锻炼可增加肠道菌群的多样性 或可促进机体保持健康状态
近日，来自英国阿伯丁大学的研究人员通过研究表明，锻炼可以增加机体肠道中细菌的多样性，相关研究成果刊登于国际杂志Gut上。
体育锻炼预防老年痴呆，提高大脑容量
最新研究表明，各种体育活动从走路到园艺，到舞蹈，能够不同程度提高大脑容量，将老年痴呆症的风险降低50%。加州大学洛杉矶分校医疗中心和匹斯堡大学的研究人员进行的这项研究第一次表明，几乎是任何一种类型的有氧运动都能提高大脑结构和降低老年痴呆症的风险。
锻炼！
近日，一项刊登于国际杂志Medicine & Science in Sports & Exercise上的研究报告中，来自拉夫堡大学的科学家研究发现，相比限制饮食而言，锻炼或可更加有效地帮助限制每天机体卡路里的消耗。
J Psychol：有氧锻炼能够加快大脑神经元发育
也许我们都知道运动的重要性，但如今应该再加上一条：运动能够增加大脑中神经元的的数量。来自芬兰的科学家们利用大鼠进行运动试验，发现实验组大鼠相比于对照组大鼠产生新的神经元的速度明显增加。