PLoS ONE：1分钟“高强度”运动即可达到锻炼效果，“没时间”不再成为懒癌借口
如果你的生活习惯与大多数英美国家的人差不多，那么你可能没有得到足够的锻炼。的确，没有人不会向往健康的体魄，但是生活往往不尽如人意。“健身太枯燥了，难道坐在办公室里抖腿不算运动吗？”
锻炼并不会让机体变得饥饿
节食者有时会担心锻炼会让他们变得饥饿，但近日一项刊登于国际杂志Medicine & Science in Sports & Exercise上的研究论文则指出，锻炼或许具有相反的效应，即暂时减少人的食欲。
Neurology：锻炼可能延缓老年人大脑衰老
根据一项最近发表于《Neurology》期刊的基于人群的观察研究，老年人活动锻炼与较慢的思维能力下降速度相关。轻度锻炼和不锻炼的人群，衰老程度是中度到高强度锻炼人群的10年以上。"美国年龄超过65岁的人群数量正在上
Gut：锻炼可增加肠道菌群的多样性 或可促进机体保持健康状态
近日，来自英国阿伯丁大学的研究人员通过研究表明，锻炼可以增加机体肠道中细菌的多样性，相关研究成果刊登于国际杂志Gut上。
体育锻炼预防老年痴呆，提高大脑容量
最新研究表明，各种体育活动从走路到园艺，到舞蹈，能够不同程度提高大脑容量，将老年痴呆症的风险降低50%。加州大学洛杉矶分校医疗中心和匹斯堡大学的研究人员进行的这项研究第一次表明，几乎是任何一种类型的有氧运动都能提高大脑结构和降低老年痴呆症的风险。
锻炼！
近日，一项刊登于国际杂志Medicine & Science in Sports & Exercise上的研究报告中，来自拉夫堡大学的科学家研究发现，相比限制饮食而言，锻炼或可更加有效地帮助限制每天机体卡路里的消耗。
J Psychol：有氧锻炼能够加快大脑神经元发育
也许我们都知道运动的重要性，但如今应该再加上一条：运动能够增加大脑中神经元的的数量。来自芬兰的科学家们利用大鼠进行运动试验，发现实验组大鼠相比于对照组大鼠产生新的神经元的速度明显增加。
AJOJ：锻炼可改善妊高血压症
2016年2月22日讯/生物谷BIOON/近日，研究人员表明，在怀孕期间进行中等强度运动可以预防孕妇妊娠高血压症（妊高症）和新生儿体重超标。马德里理工大学和西安大略大学(加拿大)的一组研究人员对马德里三所公立医院的健
Sports Med：一杯咖啡足以坚定新一年的锻炼计划
对于很多人而言，在新年到来之际都会纠结于要不要进行更多锻炼，而这或许通过简单的一杯咖啡就能鉴定自己的想法；发表于国际杂志Sports Medicine上的一项研究论文中，来自肯特大学的研究者通过研究发现，咖啡因的摄入或可帮助人们坚持自己的健身计划。
Scientific Reports：以锻炼对抗肥胖基因
麦克马斯特大学（McMaster University）研究人员发现，世界各地的人们都可以通过身体活动活跃的生活方式（physically active lifestyle）来减弱遗传性肥胖基因的影响。