职场白领减压应首选体育锻炼
新华网长春5月26日专电(记者张建)5月18日，时年36岁央视财经频道马云涛离世；5月22日，生于1980年的《深圳晚报》记者黄蕾不幸因病去世；5月23日，郑州电视台记者刘建突发心肌梗塞离世……连日来，在听到“6天内3位媒
白领不能以保健按摩来替代健身锻炼
目前，不少长期在办公室里办公或者长时间面对电脑工作的人们，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，全身不舒服。而下了班又因为劳累不想运动，于是，一些人把目光投向了按摩。请关注——目前，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，全身不舒服。而下班后又因为劳累不想去运动，于是，把目光投向了按摩。
怎样的锻炼最适合白领一族
下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。头侧屈头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。
孕妇适当锻炼对宝宝成长有益
近日，来自密歇根州立大学的研究人员通过研究首次揭示，怀孕女性的锻炼习惯实际上会降低所生婴儿将来患高血压的风险，即便婴儿出生时的体重较轻；相关研究刊登于国际杂志the Journal of Sports Medicine and Physical Fitness上。
Neurology：锻炼可改善帕金森患者的生活质量
近日，一篇发表在国际杂志Neurology上的研究论文中，来自悉尼大学的研究人员通过研究表示，锻炼尽管并不能减少帕金森疾病患者跌倒的风险，但其或许可以帮助改善患者的机体平衡、移动的能力，同时也可以帮助有效改善患者的生活质量。
J Pain：锻炼可预测机体对疼痛的敏感性
近日刊登在国际杂志Journal of Pain上的一篇研究论文中，来自罗格斯牙科医学院的研究人员通过研究发现大鼠会表现出机体最低的敏感性，即当大鼠在跑步机上跑步后其并不太可能产生神经损伤后的疼痛感。
Neurobiology of Aging：锻炼心脏保护思维健康
据蒙特利尔大学的研究人员的一项新研究发现，锻炼能使我们的心血管更加健康，保护我们随着年龄增长免受认知障碍的困扰。
BMJ：癌症患者参与体育锻炼有助提高健康生活水平
早期研究表明肿瘤患者通常都期望通过初期治疗，机体可以恢复正常的活动。然而事实上，肿瘤患者接受完治疗后，体力活动已大不如从前如：疲劳感加重、生活质量下降等。 近日，根据《英国医学杂志》刊登的一项调查"Physical activity for cancer survivors: meta-analysis of randomised controlled trials"显示...
J Lipid Res：锻炼促进脂连素产生和提高HDL水平
2012年10月19日 讯 /生物谷BIOON/ --根据一项于9月5日在线发表在Journal of Lipid Research期刊上的研究，为了减肥而接受的强化生活方式干预(Intensive lifestyle intervention, ILI)显著性地改善超重和肥胖的II型糖尿病患者体内的高密度脂蛋白胆固醇(high-density lipoprotein cholesterol, H