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睡眠不好?可能是吃的不对!

一项最新研究发现饮食中纤维少,饱和脂肪和糖分多可能与睡眠变浅,睡眠质量变差有关。

2016-01-20

Science:科学家揭示快眼动睡眠发生的分子机理

快眼动睡眠(REM睡眠),即哺乳动物梦境发生时的夜间生理活动,研究快速眼动睡眠一直让众多科学家们非常着迷,但鉴别控制快速眼动睡眠的神经元以及解析其在睡眠中的功能,因为缺少精确的遗传工具来进行研究,所以在

2015-10-27

science:现代人真的缺乏睡眠吗?

自从托马斯.爱迪生将电引入了人类社会并照亮了整个夜晚,处于现代社会的人们从此便无法拥有足够的睡眠。而最近的科技发展使得这一情况愈发糟糕:收集,平板电脑以及电子阅读器等等都在影响着我们所剩无几的睡眠时间。

2015-10-19

Nature commu:缺乏睡眠影响干细胞移植效率

近日,来自美国斯坦福大学医学院的研究人员在国际学术期刊nature communication上发表了一项最新研究进展,他们发现睡眠不足的小鼠提供的干细胞也更差。

2015-10-19

十大睡眠科学奥秘:睡梦中也可学习

每个人都需要睡眠,呼呼大睡也是人的本能之一。但是,对于睡眠的科学奥秘,许多人却知之甚少。

2015-07-20

【说图】 睡眠不足的危害

你是否有过白天很瞌睡,可是到了晚上却很精神的感觉,总感觉到了晚上都跟睡觉有仇似的,那么睡眠不足会对我们的身体有哪些危害呢,今天一起来给大家解读一下。

2015-07-02

JCEM:激素波动影响更年期女性睡眠

最近一项研究表明,处在绝经早期阶段的女性更容易发生睡眠障碍。绝经期转换的最早阶段叫作更年期,处在这一阶段的女性由于体内激素水平的波动,月经周期容易出现异常,还可能发生睡眠障碍和潮热。

2015-06-19

Cell:要想记忆好 睡眠不可少

近日,来自佛罗里达的Scripps研究所(TSRI)的研究人员们发现,睡眠可以抑制一些促进遗忘的神经细胞的活性,从而确保记忆得以保存。此项研究在线发表于Cell杂志上。

2015-06-15

特定类型的运动能够帮助延长睡眠时间

物理运动对于提高睡眠质量的帮助是众所周知的事实,然而最近一项研究发现一些特定类别的运动可能具有更佳的效果。

2015-06-16

Nature Neuroscience:睡眠差居然与老年痴呆相关

来自加州大学伯克利分校的研究人员们发现老年痴呆症的beta-淀粉样蛋白沉淀,与睡眠差(尤其是非快速动眼期睡眠的中断)及大脑的长时期记忆力减退有关。这项研究揭示了老年痴呆症引起记忆力下降的一种可能的方式,即影响睡眠

2015-06-05