Circulation：50岁开始锻炼也有益健康
有些人觉得年轻时应该多锻炼身体，年纪大了再开始锻炼可能就没什么用了。而学术刊物《循环》（Circulation）发表的英国的一项研究显示，即便是50岁才开始锻炼身体，坚持锻炼者的一些健康指标也会好于运动量不够的人群。 英国伦敦大学学院等机构的研究人员报告说，他们对4000多名中老年人进行了为期10年的跟踪调查，调查对象在研究开始时平均年龄约49岁。
JACC：降胆固醇药物或可降低肥胖个体的锻炼效益
2013年5月17日 讯 /生物谷BIOON/ --他汀类药物，全球应用最广泛的处方药，其经常可以用于降低个体胆固醇，并且可以抑制肥胖糖尿病及代谢综合征个体心脏病的发生，然而近日，来自密苏里大学的研究者通过研究发现，辛伐他汀，一种名为“舒降之”的他汀类药物，可以抑制肥胖和过重个体锻炼所带来的正面作用。
：锻炼或可帮助心脏修复损伤
英国一项最新研究显示，锻炼能让实验鼠心脏中通常处于休眠状态的干细胞转化为新的心脏细胞。由于新生细胞可以帮助受过损伤的心脏修复伤痕，将来或许可以利用这个方法来帮助心脏病人康复。 英国利物浦约翰·穆尔斯大学等机构的研究人员在新一期《欧洲心脏病学杂志》上报告说，他们让一些实验鼠每天锻炼30分钟，每周锻炼4天。几个星期后，它们的心脏与没有进行锻炼的实验鼠相比明显增大。
PLoS ONE：有氧锻炼可增强儿童的学习和记忆能力
2013年9月12日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，刊登在国际杂志PLoS One上的一篇研究论文中，来自伊利诺伊大学的研究者指出，个体体能可以增强儿童的学习和记忆能力，尤其是对于最初的学习任务来说或许更有挑战性。
Cell Metabolism：研究表明锻炼有益于大脑健康
当人们的肌肉进行锻炼时，细胞在产出其他东西：有助于维持大脑健康的分子。一直以来，科学家都在努力解释锻炼的一系列精神益处。现在，一个研究小组可能最终发现了锻炼和健康大脑之间的分子联系。 在锻炼中，肌细胞能增加一种名为FNDC5的蛋白质的产量，而这种蛋白质的一个片段——鸢尾素——会被剪切下，并释放到血流中。它会驱动褐色脂肪细胞的形成，从而抵御糖尿病和肥胖等疾病。（白色脂肪则是传统意义上的反面派。
PLoS Genetics：体育锻炼有助改善糖尿病“坏基因”表达
体育锻炼，效果到底有多大？很多人心中都有着或多或少的疑问。据英国《每日电讯报》7月5日报道，对预防糖尿病来说，运动不仅有助于缓解症状，还能改善基因的表达方式，可以说能从根本上解决问题。 瑞典兰德大学的研究人员，招募了一些体重超标的男性志愿者，要求他们每周参加3个小时的体育锻炼，运动以规律的有氧运动为主，如动感单车、跳有氧健身操等，并坚持6个月。
Anes & Anal：锻炼可有效缓解神经性疼痛
近日，国际著名杂志Anesthesia & Analgesia在线刊登的一项研究报告指出，锻炼可以通过降低某些炎症促进因子的水平来减轻相关的神经损伤带来的疼痛。这项研究揭示了锻炼可以作为一种治疗神经性疼痛的有用的非药物治疗手段。在外伤患者、糖尿病患者等病人中，这种神经性疼痛时常存在。 研究者Chen和其同事诱导小鼠产生坐骨神经损伤，来检测运动在缓解神经性疼痛上的效应。
APAM：锻炼帮助青少年取得好成绩
近日，荷兰研究人员在美国医学会出版的Arch Pediatr Adolesc Med杂志上公布的一项分析报告"Physical Activity and Performance at School"显示，经常进行体育锻炼的青少年容易取得更好的学习成绩。 荷兰自由大学的研究人员系统性分析了以往的10项观察性研究和4项介入性研究，其中12项研究在美国进行，另两项分别在加拿大和南非进行。
Cell Metabol：发现锻炼促进大脑健康的分子机制
2013年10月11日 讯 /生物谷BIOON/ --很多研究都表明运动对大脑有益，近日，来自哈佛医学院的研究者通过研究鉴别出了一种名为鸢尾素（irisin）的分子可以在耐力锻炼期间从个体大脑中产生，而且该物质神经保护的作用；研究人员可以人工提高血液中鸢尾素的水平从而激活和学习记忆相关的基因进行表达，这项研究刊登于国际著名杂志Cell Metabolism上。
