高水平的体育锻炼或能让你年轻9岁！
2017年5月16日 讯 /生物谷BIOON/ --尽管进行了大量努力，但是并没有科学家们能够有效阻止人类衰老，甚至抗衰老的面霜也并不能够阻止时间老人；近日，来自杨百翰大学的研究人员通过研究表示，我们或许有望减缓另外一种衰老，即细胞内部发生的衰老，但前提是只要我们愿意出汗；相关研究刊登于国际杂志Preventive Medicine上。图片摘自：PD-NASA; PD-USGOV-NASA研究者T
Nat Commun：为什么跑步锻炼最好要约个朋友？
夏天到了，是不是计划跑步流汗，减减肥，显得穿衣显瘦，脱衣有肉呢？如果你有跑步的计划的话，不妨约一个朋友一块吧。因为有科学依据表明这种方式跑步的效果会更好呦！
Bone：负重锻炼可以促进男性骨形成
据美国国家骨质疏松症基金会统计，骨质疏松症影响了全世界超过2亿人，造成了严重的公共卫生问题。现在，来自密苏里大学营养和运动生理学副教授Pamela Hinton发表了首个研究表明长期负重锻炼能够减少男性体内骨硬化蛋白（骨产生的一种蛋白）的水平并升高IGF-1（一种与骨生长相关的荷尔蒙）的水平，这些改变能够促进骨形成并增加骨密度。
JAMA Oncol：锻炼或是癌症患者疾病缓解的一大福音
近日，一项刊登在国际杂志JAMA Oncol上的研究报告中，来自威尔莫特癌症研究所的研究人员通过研究发现，相比药物疗法而言，锻炼或者心理疗法或许能够更好地降低癌症患者的癌因性疲乏(cancer-related fatigue，CRF)，同时这种方法也应当首先推荐给患者。
预防糖尿病有妙招—快速高强度的锻炼
近日，来自昆士兰大学的研究人员通过研究发现，短时间的高强度运动或能帮助非酒精性脂肪肝患者降低患2型糖尿病的风险；文章中研究人员调查了是否高强度间歇训练(High Intensity Interval Training，HIIT)能够改善机体对胰岛素的敏感性、适应性以及其它心血管疾病的风险因素。
最新证据：锻炼或许并不是控制体重的关键
近日，来自罗耀拉大学等多个研究机构的研究人员通过研究提供了令人信服的新证据来表明锻炼并不是控制机体体重的关键，研究人员对来自美国及其它四个国家中具有非洲血统的年轻人进行研究发现，体力活动和久坐不动两者与机体体重增长并无关联，相关研究刊登于国际杂志PeerJ上。
锻炼只对特定人群有效果，这是真的吗？
每个人的锻炼效果都是有所差别的。如果你给十个人设定同样的长达三周的健身计划，那么其中一些人能够取得显著的效果，但另外一些人则没有明显的改变，在某些情况下，一些人甚至身体素质更不如以前。
多篇亮点研究夯实体育锻炼对机体的诸多益处
2017年1月18日 讯 /生物谷BIOON/ --我们都知道，体育锻炼对机体健康非常有益，当然研究者们在这一领域也进行了大量研究，并获得了许多可喜的成就；比如刊登在JAMA上的一项研究报告中，来自美国国家癌症研究所的研究人员就通过研究发现，积极锻炼有可能降低个体罹患13种癌症的风险，比如肝癌、肾癌与乳腺癌等，那么体育锻炼还会带来哪些健康效益呢？小编就对相关论文进行了盘点，分享给各位！
