J Neurosci：脑细胞变化导致老年人睡眠困扰
据发表在4月25日的Journal of Neuroscience杂志上的一项最新研究证实：老年动物大脑中调控睡眠和清醒周期的“时钟”细胞发生了变化。这一发现可能有助于解释为什么老年人会受到晚上睡眠和白天昏昏欲睡的困扰。 像人类一样，老鼠随着年龄增长，其日常活动和睡眠模式发生了改变。
JCEM：不良睡眠习惯会导致身体超重
近日，在临床与内分泌与代谢杂志上刊登了瑞典Uppsala大学一项新的研究"Acute Sleep Deprivation Enhances the Brain's Response to Hedonic Food Stimuli: An fMRI Study"成果表明：在人的大脑中有一块儿和食欲密切相关的区域，一夜无眠的人与一夜正常睡眠的人相比这块儿脑区的活动更为活跃。
男女睡眠有差异 研究表明夜猫子多是男人
近日，美国睡眠医学学会年会公布的一项研究成果显示，男女拥有不同的睡眠方式，这种差异可以帮助科学家们解答许多悬而未决的问题，如女性为何比男性更长寿等。 女人比男人睡得多。美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授丹尼尔-比斯说，就平均睡眠时间来说，女性更长，所以她们看起来更健康。但女性也更倾向于对自己的睡眠不满，抱怨难以入睡且睡不够。相比之下，男性夜晚醒来的次数更多，这可能是因为男性打鼾的比例较高。
睡眠呼吸问题或可导致认知损伤
美国医学研究者发现，睡眠呼吸暂停综合征可能损伤老年女性的认知能力，严重时可能引发痴呆。 睡眠呼吸暂停综合征病因复杂，表现为睡眠时呼吸频率紊乱、异常低通气呼吸等症状。先前研究表明，睡眠呼吸暂停综合征可引发心肺等重要器官病变，严重时可导致猝死。 由加利福尼亚大学学者克里斯蒂娜·亚夫引领的一项研究发现，有睡眠呼吸暂停综合征的老年妇女中患认知损伤或痴呆的比例高于无睡眠呼吸疾病的老年妇女。
JAMA：CPAP疗法治疗阻塞性睡眠呼吸暂停与较低的高血压风险有关
5月23日，《美国医学会杂志》JAMA上的文章披露，两项包括了罹患阻塞性睡眠呼吸暂停的成年人的研究就持续气道正压通气（CPAP）治疗对降低包括高血压等心血管后果的风险的有效性进行了检查。 根据第一则研究中的背景资料，在一般人群中，有3%至7%的人会受到阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的影响，OSA是因为在睡眠时上部气道的塌陷引起的，并会导致短暂的窒息。
Psychiatry：基因ABCC9决定睡眠时间长短
为什么有的人一天只要睡五六个小时就能神采奕奕，有的人睡10个小时仍然哈欠连天？德国研究人员发现一种“少眠基因”，或许能解释个中原因。 德国慕尼黑大学时间生物学家蒂尔·伦内伯格和卡拉·阿勒布兰特领导这项研究。他们从爱沙尼亚、意大利等7个欧洲国家征集4260名志愿者，研究他们睡眠习惯与基因差别。 研究人员先让志愿者填写调查问卷，回答有关睡眠时间的问题，然后分析他们的基因。
：饮用樱桃汁有助睡眠
格林·霍华森教授 睡眠不好时，喝一杯樱桃汁或许有所帮助。英国研究人员日前完成的一项试验显示，樱桃汁在延长睡眠时间和改善睡眠质量两方面都有效果。 英国诺森布里亚大学的研究者在新一期《欧洲营养学杂志》上报告说，他们请20名志愿者参与试验，其中一部分人被要求每天喝两次30毫升的樱桃汁，持续一个星期。其他志愿者被编为对照组，不喝这种饮料。
睡眠和多种疾病发生的分子关联研究荟萃
我们都知道，睡眠对我们的身体健康非常重要，睡太多或者太少、睡眠质量都会影响我们机体的健康以及正常的生活工作；美国一项有关睡眠的研究表明，超过10小时的睡眠比睡眠不足危害更大，可引发个体患糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等疾病。 又有研究表明，睡眠的主要目的是排毒、清除脑部垃圾，如果清理废物不彻底，会导致大脑内残留有毒的蛋白质，可能会造成脑部疾病。
Am J Geriat Psy：好睡眠预防老年人炎症相关疾病发生
近日，罗切斯特大学医学中心研究人员在American Journal of Geriatric Psychiatry上发表文章证实：老年人睡眠不佳的话会影响机体免疫系统的应激反应，这样会诱发老年人出现心理以及身体方面的健康问题。研究发现，与那些睡眠质量良好的老年人相比，睡眠质量不佳的老年人体内指证身体健康状况差和死亡风险的相关炎症标记物会显著增高。