当焦虑影响睡眠时应当怎么办？
如今，由于COVID-19疫情的影响，人们的焦虑情绪普遍存在，因此想要获得李艾能更好的睡眠并不容易。然而，充足的睡眠是维持健康和保护免疫系统的关键。
Sleep Med：睡眠质量较差或与个体多种慢性疾病风险增加直接相关
2020年8月6日 讯 /生物谷BIOON/ --当临床医生重点关注生活方式的改变来管理和预防多种慢性疾病时，他们通常会询问患者的饮酒、吸烟习惯、锻炼方式和饮食状况等，但患者的睡眠质量和持续时间呢？近日，一项刊登在国际杂志Sleep Medicine上的研究报告中，来自西安大略大学等机构的科学家们通过研究揭示了睡眠的质量和时间长短与患者患多种慢性疾病的风险有
Cell：睡眠不足或通过在机体肠道中积累活性氧而导致死亡
活性氧是指化学性质活跃的含氧原子或原子团，如超氧自由基(·O2-)、过氧化氢(H2O2)、羟自由基(·OH)等等，活性氧可使类脂中的不饱和脂肪酸发生过氧化反应，破坏细胞膜的结构。近日，来自哈佛医学院的研究人员发现，睡眠不足或会通过在机体肠道中积累活性氧的方式而导致机体死亡。相关工作发表在国际杂志Cell上，标题为“Sleep Loss Can C
JAMA子刊：易做梦的快速眼动睡眠减少，死亡风险会增加
据世界卫生组织（WHO）统计，全球27％的人存在睡眠问题，每4人中至少有1人“睡不好”。最新的中国睡眠指数报告显示，中国人平均睡眠时长为6.5小时，夜里要醒1.8次。睡眠问题导致了多方面的医疗问题，包括心血管疾病，代谢异常，精神病，残障，生活质量和全因死亡率等。科学家们将睡眠分为快速眼球运动睡眠（REM）和和非快速眼动睡眠，REM是大脑非常活跃、容易做梦的阶
陆军军医大学张骏课题组在《Nature Communications》撰文揭示下丘脑orexin神经系统在REM睡眠稳定维持中的重要作用
2020年7月21日，陆军军医大学（原第三军医大学）基础医学院生理教研室张骏课题组在《Nature Communications》杂志发表题为《Orexin signaling modulates synchronized excitation in the sublaterodorsal tegmental nucleus to stabilize REM
新药唤醒睡眠的HIV病毒，可以功能性治愈HIV！
2020年6月28日讯 /生物谷BIOON /——桑福德·伯纳姆·普雷比医学发现研究所的科学家们研制出了一种新一代药物Ciapavir (SBI-0953294)，它能有效地激活休眠的人体免疫缺陷病毒(HIV)。这项研究发表在《细胞医学报告》（Cell Reports Medicine）上，目的是通过激活并消除所有潜伏的HIV病毒，创造出一种有效的艾滋病治愈
Cell子刊：探究COVID-19封锁对人类睡眠和休息-活动节律的影响
2020年6月17日讯/生物谷BIOON/---在一项新的研究中，来自瑞士巴塞尔大学的研究人员从2020年3月中旬到4月底为期六周的时间里探讨了奥地利、德国和瑞士采取COVID-19封锁措施的最严格阶段对社会节律和生物节律之间的关系以及睡眠的影响。他们的数据显示，随着人们开始更多地在家工作，每天的睡眠时间更加规律，封锁减少了社会睡眠和生理睡眠时间的不匹配。人
Cell子刊：探究大学生在COVID-19呆在家里命令执行之前和期间的睡眠情况
2020年6月17日讯/生物谷BIOON/---在一项新的研究中，来自美国科罗拉多大学博尔德分校睡眠与时间生物学实验室的Kenneth Wright及其同事们比较了139名大学生在呆在家里命令执行之前和期间的睡眠情况，这是因为这些大学生从面对面上课转向远程上课。据他们的报道，夜间睡眠时间在工作日增加了约30分钟，在周末增加了24分钟。睡眠的时间也一天比一天规
