体育锻炼预防老年痴呆，提高大脑容量
最新研究表明，各种体育活动从走路到园艺，到舞蹈，能够不同程度提高大脑容量，将老年痴呆症的风险降低50%。加州大学洛杉矶分校医疗中心和匹斯堡大学的研究人员进行的这项研究第一次表明，几乎是任何一种类型的有氧运动都能提高大脑结构和降低老年痴呆症的风险。
锻炼！
近日，一项刊登于国际杂志Medicine & Science in Sports & Exercise上的研究报告中，来自拉夫堡大学的科学家研究发现，相比限制饮食而言，锻炼或可更加有效地帮助限制每天机体卡路里的消耗。
J Psychol：有氧锻炼能够加快大脑神经元发育
也许我们都知道运动的重要性，但如今应该再加上一条：运动能够增加大脑中神经元的的数量。来自芬兰的科学家们利用大鼠进行运动试验，发现实验组大鼠相比于对照组大鼠产生新的神经元的速度明显增加。
AJOJ：锻炼可改善妊高血压症
2016年2月22日讯/生物谷BIOON/近日，研究人员表明，在怀孕期间进行中等强度运动可以预防孕妇妊娠高血压症（妊高症）和新生儿体重超标。马德里理工大学和西安大略大学(加拿大)的一组研究人员对马德里三所公立医院的健
Sports Med：一杯咖啡足以坚定新一年的锻炼计划
对于很多人而言，在新年到来之际都会纠结于要不要进行更多锻炼，而这或许通过简单的一杯咖啡就能鉴定自己的想法；发表于国际杂志Sports Medicine上的一项研究论文中，来自肯特大学的研究者通过研究发现，咖啡因的摄入或可帮助人们坚持自己的健身计划。
Scientific Reports：以锻炼对抗肥胖基因
麦克马斯特大学（McMaster University）研究人员发现，世界各地的人们都可以通过身体活动活跃的生活方式（physically active lifestyle）来减弱遗传性肥胖基因的影响。
Immunol Cell Biol：科学发话了，年轻人要多锻炼 ~
人类的肠道之中包含有超过100万亿个微生物群体，近日，来自科罗拉多大学博尔德分校的研究人员通过研究发现，个体在年轻时（早年）锻炼或可帮助更好地改变机体的肠道微生物群落，同时还会在个体后期的生活中促进大脑的健康及机体的代谢，相关研究刊登于国际杂志Immunology and Cell Biology上。
Sci Rep：新年新目标：通过锻炼来钝化肥胖基因的效应吧！
近日，一项发表于国际杂志Scientific Reports上的研究论文中，来自麦克马斯特大学的研究人员通过研究发现，人们或许可以通过积极运动的生活方式来削弱遗传性肥胖基因对机体的影响。
PNAS：高强度间隔锻炼为何有效？
近日，来自瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员在国际学术期刊PNAS上发表了一项最新研究进展，他们发现了短期高强度间隔性锻炼带来益处背后的细胞学机制，这一发现也为解释为何抗氧化剂会破坏耐力训练效果提供了部分线索。
维生素C或可代替锻炼来改善个体心血管健康
过重和肥胖个体经常会被建议通过锻炼来改善机体健康，但有超过50%的个体似乎根本达不到这样的要求。近日，在举办的第14届内皮素：生理学、病理生理学及治疗学国际会议上，一项研究就指出，成年个体每天服用维生素C添加剂或许和有规律地锻炼一样可以带来相似的心血管效益。