中山大学超十万人研究，吃西红柿，降低高血压风险
西红柿摄入量与新发高血压风险之间存在 J 形关系，每天摄入10-13克，高血压风险最低，适度食用西红柿是预防新发高血压的健康饮食的一部分。
这种再普通不过的蔬果竟能预防高血压？超万人前瞻性队列研究表明，每日摄入10-13克效果最好！
高血压是心脑血管的重要危险因素，被称为「沉默杀手」。11月13日，由国家心血管病中心、中国医师协会等共同制定的《中国高血压临床实践指南》中，将我国成人高血压的诊断标准下调至130/80 mmHg。
《自然·医学》：血压130，还是不安全！近150万人数据表明，与收缩压100相比，130仍与缺血性心脏病风险增加81%相关
新近发布的《中国高血压临床实践指南》，刚刚把高血压诊断标准从传统的140/90mmHg，下调到了130/80mmHg，反映了学界对高血压界值设定更加“激进”的大趋势。
全国高血压日：血压心率双达标 院内院外一体化
高血压患者也需要监测自身血糖和血脂水平，高血压患者合并高血脂和高血糖的比例高，三大危险因素叠加，将导致心血管事件的风险显著攀升。因此，对于高血压患者需同时关注血糖和血脂的综合管理，早筛早治全面达标。
JAP：呼吸阻力训练或能帮助降低机体的血压
来自科罗拉多大学波德分校等机构的科学家们通过研究发现，呼吸阻力训练（resistance breathing training）或能像一些药物或锻炼一样帮助降低机体血压。
吃太咸，伤免疫，毁血压！科学家发现高浓度盐促进抗原呈递细胞炎症小体激活，导致血压升高的新机制
这些研究结果揭示了内皮钠通道，炎症以及盐敏感性高血压之间相关联的潜在机制，而且他们之间的关联与抗原呈递细胞中NLRP3炎症小体激活有关，这一发现可能成为治疗盐敏感性高血压的潜在靶点。
Science：揭示鲸鱼大脑中的特殊血管保护它们免受游泳时产生的血压脉冲的伤害
在一项新的研究中，来自加拿大英属哥伦比亚大学的研究人员指出鲸鱼大脑中的特殊血管可能会保护它们免受游泳时血液中产生的血压脉冲的伤害。相关研究结果发表在2022年9月23日的Science期刊上。
《科学》子刊：中国高血压管理道阻且长！国际纵向研究表明，我国高血压患者漏诊率57%，得到合理治疗的仅有9%
年龄好像是高血压与我们青年人之间的一堵墙，总觉得自己不可能直面来自高血压的魔法攻击。尤其像奇点糕这种大大咧咧、不重视健康的人，甚至会有一种“天真”的躺平心态：
北京大学武阳丰团队等开发适合中国人的心脏健康食谱，可有效降血压
2019年，《柳叶刀》（Lancet）发表2017年全球疾病研究系列报告，指出全球不良饮食相关的死亡中，有三大因素分别为高盐饮食，全谷物类摄入不足和水果摄入不足。
