《柳叶刀》子刊最新研究：坚持补充核桃可补脑增加预期寿命、降低多种疾病风险！
说起补脑，很多人首先想到的便是核桃。核桃是全世界最常食用的坚果之一，富含单不饱和脂肪酸，同时含有高含量的α-亚麻酸（ALA）——一种基于植物的ω-3脂肪
浙大学者分析18万人，喝饮料让人“变傻”，而果汁降低痴呆风险
研究发现，与不喝饮料的人相比，每天摄入2杯含糖饮料与痴呆风险增加34%相关；较高的人工加糖饮料也与痴呆风险增加相关，每天摄入1杯与痴呆风险增加13%相关，每天摄入2杯与痴呆风险增加30%相关。
纳米粒子加速蛋白质药物纯化，降低生产成本，让更多的地区用得起！
纳米粒子被生物轭合物修饰后，表面形成了共价键合的蛋白质模板。模板能够使得溶液中的蛋白质积聚在纳米粒子的表面，并以特定的方向排列，为后续蛋白提供加入的支架，从而加速结晶过程。
Nature Medicine：间歇性禁食可改善血糖水平，降低糖尿病风险
该研究显示，限时间歇性禁食的参与者，对葡萄糖的耐受性更高，改善血糖水平、体重、腰围方面表现更好，限时间歇性禁食可能是一种更有效的糖尿病预防策略。
《内科学年鉴》：补充维生素D，降低糖尿病风险！每天补多少？
该研究显示，摄入较高剂量维生素D的糖尿病前期患者，患2型糖尿病的风险降低15%，维生素D使恢复正常血糖调节的可能性增加30%。
大坪医院/郑大一附院团队证实，肝脏可清除血液Aβ、降低大脑Aβ负担、抑制AD进展
王延江、王俊和许予明领衔的这个研究证实，肝脏清除Aβ能力下降，会增加APP/PS1小鼠大脑Aβ沉积，加重tau磷酸化、神经炎症、神经变性和认知缺陷。
南方医科大学首次证实，限时少吃，显著降低脂肪肝
这项随机临床试验证实，在患有NAFLD的肥胖成人中，限时饮食和能量限制饮食均能显著降低肝内脂肪含量和改善代谢紊乱，与能量限制饮食相比，限时饮食在降低肝内脂肪含量、肝脏硬度、代谢方面相似
科学家发现，禁食会启动免疫细胞归巢开关，降低免疫细胞抗感染能力
由此可见，禁食不仅会驱动外周血中的单核细胞向骨髓迁移，还会改变单核细胞的寿命，当恢复饮食后，“老化”单核细胞激增，进一步影响机体抗感染的能力。
柳叶刀：我国科学家发现强化降压治疗能够有效降低心脑血管疾病的发生和死亡风险
高血压是影响心血管疾病发生和全因死亡的主要危险因素之一。但在中、低收入地区，高血压控制面临着多重障碍，如难以获得高质量的医疗保健、抗高血压药物的成本和可用性、健康素养低以及对高血压状况的认识不足等
Heart：坚持地中海饮食模式或能将女性患心血管疾病和死亡的风险降低近25%
来自悉尼大学等机构的科学家们通过对现有证据的合集数据进行分析后发现，坚持地中海饮食模式或能将女性患心血管疾病和死亡的风险降低近25%的比例。