一天之计在于晨：早上锻炼与心脏病和中风的最低风险相关
这些研究结果进一步证明了体育锻炼对健康的好处，表明早上运动，特别是上午的晚些时候（10点左右）的活动，可能是最有健康益处的。
2022-11-21
晚上锻炼，能更好的预防糖尿病，降低25%的胰岛素抵抗
糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过4.6亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者
2022-11-08
Sci Adv：揭示体育锻炼燃烧机体肌肉脂肪的分子机制
来自巴西坎皮纳斯州立大学等机构的科学家们通过研究首次描述了一种神经肌肉回路，其或能将肌肉脂肪的燃烧与大脑中一种蛋白质的作用联系起来；
2022-11-04
Int J Obes：肥胖母亲进行饮食干预和锻炼或许能保护后代抵御心血管疾病的发生
来自伦敦大学国王学院等机构的科学家们通过研究发现，孕期进行饮食和锻炼的生活方式干预或许能保护婴儿抵御心血管疾病的风险。
2022-11-08
坐着锻炼这块肌肉，就能轻松促进脂肪燃烧，提高新陈代谢
全球性糖尿病的发病率持续升高，国际糖尿病联合会估计，2019年全球有4.63亿人患有糖尿病，预计到2045年将上升到约7亿人1。现代社会中久坐的现象非常普遍，久坐时大部分肌肉不活动，全身的氧化代谢很低
2022-09-26
Nat Genet：科学家发现人类机体遗传背景或与更为积极的生活方式和体育锻炼有关
来自西奈山Icahn医学院等机构的科学家们通过研究识别出了与体育锻炼或休眠屏幕时间相关的特殊DNA区域，相关研究结果证实，体育锻炼有益于机体健康。
2022-09-14
定期锻炼或能帮助释放降低肠癌风险的特殊蛋白！
来自纽卡斯尔大学等机构的科学家们通过研究发现，体育锻炼或会促进抗癌蛋白白介素-6（IL-6）释放到血液中，从而帮助修复损伤细胞中的DNA。
2022-04-20