J Lipid Res：锻炼增加好胆固醇
近日，美国Methodist Hospital等处的研究人员发现，少量的锻炼和节食即可提高脂联素和高密度脂蛋白胆固醇（HDL cholesterol ，HDL-C）的水平。相关论文发表在Journal of Lipid Research上。 脂肪组织功能异常在二型糖尿病（type 2 diabetes，T2DM）的发病过程中发挥重要作用，而患T2DM的肥胖者体内脂联素水平也下降。
：锻炼或可帮助心脏修复损伤
英国一项最新研究显示，锻炼能让实验鼠心脏中通常处于休眠状态的干细胞转化为新的心脏细胞。由于新生细胞可以帮助受过损伤的心脏修复伤痕，将来或许可以利用这个方法来帮助心脏病人康复。 英国利物浦约翰·穆尔斯大学等机构的研究人员在新一期《欧洲心脏病学杂志》上报告说，他们让一些实验鼠每天锻炼30分钟，每周锻炼4天。几个星期后，它们的心脏与没有进行锻炼的实验鼠相比明显增大。
JAMA：步行锻炼有益于周围血管病患者
美国一项研究表明，在伴和不伴典型跛行症状的周围血管病患者中，基于家庭的步行锻炼可显着改善步行耐受性、体力活动和相关步行指标。论文发表于《美国医学会杂志》。 此项研究共纳入194例周围血管病患者，其中72.2%无间歇性跛行典型症状。随机给予患者基于家庭的行为认知行走干预或常规健康教育。
Eur Heart J：缺乏锻炼是心脏病发作的普遍危险因素
1月11日，Euro Heart J杂志在线刊登的的一项最新研究分析"Physical activity levels, ownership of goods promoting sedentary behaviour and risk of myocardial infarction: results of the INTERHEART study"再次证实，缺乏锻炼是一个普遍的心血管危险因素。
EHJ：体育锻炼可降低发生急性心肌梗死的风险
瑞典乌普萨拉大学的Claes Held博士等近日在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）上发表论文称，在闲暇时间和工作时经常锻炼身体可降低发生心肌梗死（MI）的风险。 作者通过一项大型研究发现，在闲暇时间进行任何强度的锻炼均可降低发生急性MI的风险，而对于职业性体育锻炼，仅轻度至中等强度的锻炼有该作用。此外，同时拥有汽车和电视机者发生急性MI的风险高于二者均没有者。
Cell Metabolism：研究表明锻炼有益于大脑健康
当人们的肌肉进行锻炼时，细胞在产出其他东西：有助于维持大脑健康的分子。一直以来，科学家都在努力解释锻炼的一系列精神益处。现在，一个研究小组可能最终发现了锻炼和健康大脑之间的分子联系。 在锻炼中，肌细胞能增加一种名为FNDC5的蛋白质的产量，而这种蛋白质的一个片段——鸢尾素——会被剪切下，并释放到血流中。它会驱动褐色脂肪细胞的形成，从而抵御糖尿病和肥胖等疾病。（白色脂肪则是传统意义上的反面派。
BPH：做家务并不能代替身体锻炼
许多人把做家务当成锻炼身体，但英国一项最新调查显示，做家务较多者反而更容易超重。研究人员认为，这是由于多数人会高估做家务的运动量，从而忽视身体锻炼。 英国北爱尔兰大学研究人员在新一期《BMC公共卫生》上报告说，他们对4563名成年人的身体锻炼、做家务习惯及体重等状况进行了调查，并询问了他们如何评价做家务的劳动强度等问题。
Eur J Appl Physiol：短时高强度锻炼 远离糖尿病
久坐少动是导致糖尿病的重要原因，但许多人又常常抽不出时间来锻炼。日前，英国巴斯大学等机构的研究人员在新一期《欧洲应用生理学期刊》发表论文"Original ArticleTowards the minimal amount of exercise for improving metabolic health: beneficial effects of reduced-exertion high-
JAD：锻炼或许是治疗阿尔兹海默氏症的最佳良药
2013年8月3日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Journal of Alzheimer’s Disease上的研究报告中，来自马里兰大学的研究者通过研究揭示，阿尔兹海默氏症风险患者通过锻炼或许可以改善其大脑记忆活性从而来改善其认知功能。