相比抗抑郁药物 锻炼和饮食等天然疗法也能有效改善抑郁症患者的症状
2018年11月27日 讯 /生物谷BIOON/ --近年来，人群中抑郁症的发病状况正在不断恶化，在美国，因自杀的死亡人数远超于枪杀人数，而且美国各个州的自杀率都在上升，据美国CDC数据显示，从1999年以来，自杀死亡的人群数量增加了30%，而且目前加拿大也出现了类似的趋势。研究人员表示，这些发病率和死亡率的增长恰恰发生在抗抑郁药物使用激增的一段时间内（增加了65%），截止到2014年，12岁以上
要维持机体健康 老年人需要进行多少体育运动才是足够的？
2018年10月29日 讯 /生物谷BIOON/ --我们都知道，把体育锻炼作为一种习惯对机体健康和幸福都非常重要，但很多健康促进信息往往针对儿童和年轻人，对老年人进行体育锻炼的信息相对较少，然而老年人进行锻炼对维持机体健康也是非常关键的。图片来源：en.wikipedia.org有研究表明，诸如增加每天步数等体育锻炼能够让机体更加长寿，即使在老年阶段开始也能带来同样的益处，其能够预防并帮助更好地
PLoS ONE：饮食营养对机体骨骼质量的影响或许比锻炼要大
2018年10月20日 讯 /生物谷BIOON/ --如今科学家们和健身专家都想回答一个问题，即运动和营养到底哪种方式对机体骨骼强度的益处较大？近日，来自密歇根大学的科学家们通过研究分析了小鼠摄入矿物质补充剂及锻炼对其骨质健康的影响，结果发现，相比锻炼而言，营养或许对于小鼠机体骨质量和骨骼强度有着更大的影响，相关研究刊登于国际杂志PLoS ONE上。图片来源：CC0 Public Domain研究
Science：新研究证实体育锻炼如何改善阿尔兹海默病症状
2018年9月12日/生物谷BIOON/---在一项新的研究中，来自美国麻省总医院（MGH）的研究人员发现编码记忆的大脑结构中的神经发生（neurogenesis）---诱导新神经元的产生---能够改善阿尔茨海默病小鼠模型中的认知功能。他们的研究表明这些对认知的有益影响能够被阿尔茨海默病患者大脑中存在的有害的炎症环境破坏，而体育锻炼能够“清理”这种炎症环境，从而允许新的神经元能够存活和改善阿尔茨海
Obecity：怀孕女性需要通过饮食与锻炼控制体重
2018年9月8日 讯 /生物谷BIOON/ --许多超重和肥胖女性在怀孕期间体重过重，进一步加剧了已经增加的自身和婴儿严重并发症的风险。由美国国立卫生研究院（NIH）资助的一组新试验表明，孕妇可以通过饮食和运动干预限制体重增加。“这是一项重要的研究，因为它肯定了女性可以通过改变行为来控制怀孕期间体重增加，”主要作者，西北大学医学院Alan Peaceman博士说。然而，体重增加或减少4磅以内，并
全球有14亿成年人因锻炼水平不足将面临多种疾病的患病风险
2018年9月14日 讯 /生物谷BIOON/ --日前，一项刊登在国际杂志The Lancet Global Health上的研究报告中，来自WHO的研究人员表示，2016年全球有超过四分之一的成年人都未获得足够的锻炼，这或许会使得其患多种疾病的风险增加，比如心血管疾病、2型糖尿病、痴呆症和某些癌症等，这项研究中，研究人员评估了随着时间延续全球人群的体育锻炼变化状况。在2001年至2016年期间
Human Reproduction: 锻炼身体并不会导致过早绝经
2018年9月5日 讯 /生物谷BIOON/ --根据一项大规模的研究结果，女性从事的体育活动量与她们早期绝经的风险无关。到目前为止，关于身体活动与更年期之间关系的研究结果存在矛盾，一些研究表明，活动量较大的女性在45岁之前进入更年期的风险较低，而其他人则发现了相反的证据。然而，于周三发表在世界领先的生殖医学期刊之一《Human Reproduction》上的一项研究分析了107,275名妇女的数
Diabe Med：锻炼或能有效减缓新诊断的1型糖尿病的疾病进展
2018年9月8日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Diabetic Medicine上的研究报告中，来自伯明翰大学的科学家们通过研究表示，在诊断为1型糖尿病的最初几个月里，锻炼或能帮助有效减缓疾病的进展状况。研究者表示，相比不锻炼的个体而言，在被诊断为1型糖尿病后保持积极锻炼的个体能够有效延长其疾病的缓解期（俗称为“蜜月期”），相比前者而言能延长5倍的疾病缓解期。图片来源：
BBR：锻炼或能帮助有效战胜可卡因成瘾性
2018年8月14日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Behavioural Brain Research上的研究报告中，来自布法罗大学的科学家们通过研究发现，锻炼或能帮助有效抑制机体可卡因成瘾性的复发。图片来源：CC0 Public Domain研究者Panayotis Thanos表示，可卡因成瘾性通常表现为个体不断经历恢复和复发的往复循环，同时伴随有压力和消极情绪，其常
如何有效锻炼来保持机体健康？
想要保持机体健康，你真的会锻炼吗？本文中，小编整理了多篇研究报道，告诉你如何锻炼才能有效保持机体健康！分享给大家！【1】当你感觉不健康时 该如何开始锻炼？新闻阅读：How to start exercising when you're out of shape如果你的体重超标或很长时间没有运动的话，你可以能会面临很多挑战，当然了，你仍然可以保持健康，并且获得锻炼给你带来的所有好处。最简单的方法就是