研究表明：到50岁，三分之一糖尿病患者会得至少三种长期疾病，而这些睡眠习惯易引发糖尿病
糖尿病作为一种全球性的慢性疾病，其危害不容小觑。它不仅会导致血糖水平持续升高，还会引发一系列严重的并发症，包括心血管疾病、肾脏疾病、神经病变、视网膜病变以及足部问题等。
2024-08-28
Cell Res | 陈江帆/瞿佳/蔡晓红/张康发现40赫兹的闪烁光可以促进睡眠
该研究确定了皮质腺苷信号对于40Hz闪烁光对睡眠的生物学效应至关重要。该研究证明光闪烁触发了视觉皮层和其他大脑区域的细胞外腺苷水平的快速和持续的增加，这取决于光闪烁的频率、强度和波长。
2024-02-15
Kidney360：罕见的D-丙氨酸或是机体健康睡眠和血糖维持的关键
来自日本大阪大学等机构的科学家们揭示了一种D型氨基酸—d丙氨酸（d-alanine）的特殊功能，那么其功能到底怎样，研究人员又是如何揭示其功能的呢？为了进一步理解，研究人员就需要一些背景信息。
2024-01-02
Cell子刊：新研究揭示压力如何激活扰乱睡眠的VGLUT2神经元
在一项新的研究中，来自美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现在非快速眼动睡眠（non-rapid eye movement sleep, NREM）期间，下丘脑视前区（preoptic hypothalam
2023-12-31
长达22年的研究发现，经常失眠+长期睡眠不足与中年女性心血管疾病风险增加75%有关
这项长达22年，高达16次睡眠评估的研究发现，对于中年女性而言，存在高频失眠症状和/或长期睡眠不足均与随后的CVD风险增加有关。
2024-02-14
Gut | 中南大学吴心音等发现不吸烟，睡眠好及多运动等健康生活方式行为与较低的肠易激综合征发病率显著相关
这项研究提供的证据表明，坚持更多的健康生活方式行为—从不吸烟、最佳睡眠、高水平的体育活动、高质量的饮食和适度饮酒—与随后IBS发病率的降低显著相关。
2024-02-25
哈佛大学新研究，这样睡，痴呆风险或上升53%，规律的睡眠减缓衰老
保持规律的睡眠习惯，有助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老9个月。
2023-12-15