充足的睡眠或能让疫苗的效率最大化！
2021年3月15日 讯 /生物谷BIOON/ --随着COVID-19疫苗的推出，来自南澳大学的睡眠专家开始敦促人们重新调整自己的睡眠，因为我们都知道，有规律和充足的睡眠能够增强机体免疫系统的功能。在澳大利亚，每10人中就有4个人睡眠不足，而在全球范围内，大约62%的成年人会觉得其睡眠并不好。研究者Raymond Matthews表示，睡眠是维持机体健康和
你的睡眠习惯，或许早已写在“出厂设定”
2021年3月22日讯/生物谷BIOON/--虽然大多数专家会推荐成年人每日睡眠时间为7-9个小时、最适宜入睡时间在晚上10点-12点，以及午后2-4点适合打盹，但是你也许有你自己最适合的睡眠模式。 不管你习惯睡多少、怎么睡，这些习惯或许都是早已写在你基因里的“出厂设定”，今天，我们就来盘点一下那些科学家已经鉴定出来的睡眠相关的基因吧！
JAMA Network Open：睡眠质量差，还老失眠？试试打太极拳
全球，超过一半的老年人报告睡眠障碍，其中20%至40%报告失眠。失眠和持续睡眠障碍损害生活质量，并前瞻性地增加死亡率和发病率。太极拳是一种身心锻炼，可以带来多种健康益处，包括改善自我报告的睡眠质量。
C3抑制剂pegcetacoplan治疗阵发性睡眠性血红蛋白尿症(PNH)疗效击败Soliris!
Soliris是Alexion开发的PNH标准护理疗法，阿斯利康豪掷390亿美元将其收购。
npj Digital Medicine：研究表明，不规律的睡眠与坏情绪和抑郁相关
2021年2月22日讯/生物谷BIOON/--在一项新研究中，来自美国密歇根大学学术医学中心的科学家们通过对2100多名职业早期的医生一年内的睡眠和情绪的直接测量数据进行分析表明，不规律的睡眠与整体睡眠时间不足或经常熬夜一样，会增加个体长期抑郁的风险。相关研究结果发表在近期的npj Digital Medicine期刊上。
Sci Adv：深度睡眠可有效排出废物
近日，美国西北大学的一项新研究重申了睡个好觉的重要性。通过检查果蝇的大脑活动和行为，研究人员发现深度睡眠具有清除大脑中废物的古老的恢复能力。这种废物可能包括可能导致神经退行性疾病的有毒蛋白质。
Science子刊解谜：先有的大脑，还是先有的睡眠？
小到线虫、节肢动物，甚至是无脑动物水母，大到包括我们人类在内的哺乳动物，睡眠行为广泛存在于动物世界中。然而，对于漫漫进化过程中睡眠的起源及其调节机制一直是神经科学领域最大的谜团之一。因此，有一个烧脑的问题也随之而来，即：到底是先有的大脑，还是先有的睡眠？近日，发表在《Science Advances》上的一项研究中，来自日本九州大学和
《自然》子刊：110万人的睡眠特征研究发现女性更容易失眠
睡眠不佳是常见的，也被认为是各种生理和心理健康问题的潜在危险因素。近日，由荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心并发表在《自然人类行为》上的新研究表示：在美国、英国和荷兰，存在失眠问题的女性要高于男性。研究团队搜集了2000~2017年发表的相关文献，并纳入符合研究的200358名荷兰人（1~100岁）、471759名英国人（40-69岁，55.5%为女性），和4096
Sci Rep：揭示肠道菌群在机体正常睡眠过程中扮演的关键角色
2020年12月4日 讯 /生物谷BIOON/ --随着秋冬假日的到来，很多人会开始思考食物与睡眠之间的关系，近日，一篇刊登在国际杂志Scientific Reports上的研究报告中，来自筑波大学等机构的科学家们通过研究发现，肠道菌群或许对于机体正常睡眠非常关键，他们对小鼠进行了详细的研究来阐明细菌到底可以在多大程度上改变肠道的环境和内容物，从而最终影响诸