揭秘咖啡因和锻炼的神秘关联！
2018年3月21日 讯 /生物谷BIOON/ --咖啡是科学家们最常研究的一种物质，其能帮助运动员更好地进行训练，因此，专业和业余的运动员经常都会将咖啡视为一种能在多种体育活动中提高个体表现力，增进机体机能的特殊物质；包括一些间歇运动，比如足球和球拍运动；持久力锻炼，比如跑步、骑车；耐力锻炼，比如举重等。但是，尽管大多数的研究都着眼于研究纯咖啡因（以药片形式溶于水中）所产生的效应，然而在真实世界
吃这种药物效果如同锻炼 但可能不会批准上市
3月8日消息，据Futurism报道，多年来，科学家们始终在研究一种“锻炼药丸”，对老鼠进行的实验也取得了可喜的成果。然而，美国药物与食品管理局（FDA）可能永远不会批准这样的药物，因为不运动并不是真正的疾病。我们都知道经常锻炼带来的好处，很多人也十分享受在公园里跑步的乐趣，但是世界上还是有部分人不喜欢这种快乐，无论是因为健康状况、运动障碍或年龄所限。考虑到这些人的实际情况，或者满足有些人可能宁愿
常锻炼的人糖尿病风险低
据世界卫生组织(WHO)报道预测在2025年全球的2型糖尿病患者可达到3.33亿，中国已成为世界糖尿病患者绝对人数仅次于印度的第二大国，此持续增长的糖尿病及其并发症已成为严重公共卫生问题。一个国际团队２３日发布一项基于中国人的研究结果，认为行走、慢跑和快跑等锻炼行为与糖尿病高危人群的患病风险下降存在关联，研究人员建议未来有必要加强这方面的健康宣传。英国伯明翰大学与中国香港中文大学等机构
JAGS：锻炼或能有效改善老年人的阿尔兹海默病症状
2018年2月3日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，来自康涅狄格大学的研究人员通过对此前多年的研究进行分析发现了大量的证据，即锻炼能够有效减缓阿尔兹海默病患者大脑认知功能的下降，相关研究刊登于国际杂志Journal of the American Geriatrics Society上。图片来源： Al Ferreira for UConn Health Center研究者Grego
如何让我们养成锻炼的好习惯？
2018年1月24日 讯 /生物谷BIOON/ --大家都知道锻炼对身体有好处，对于每天都需要趴在电脑面前工作的人来说，没有充足的时间锻炼怎么办？一项研究指出，即使微小的改变都能够缓解久坐对身体健康造成的负面影响。"尽管对于有运动习惯的人来说，每天坐着的时间也超过了11个小时"，来自Western Ontario大学的博士研究生Wuyou Sui说道。我们的机体在活动量很低的情况下并不能够保持健康
锻炼身体能够提高乳腺癌患者的寿命
2018年1月23日 讯 /生物谷BIOON/ --一项新的研究结果指出：坚持锻炼能够延长乳腺癌患者的寿命。在这项研究中，作者证明有规律的锻炼能够降低乳腺癌患者患心脏病、糖尿病以及乳腺癌复发的风险。乳腺癌专家称，这一发现将为患者的生命带来希望。"目前接受治疗的患者最常见的问题就是'癌症能保持多久不复发？'"，来自纽约Northwell health癌症研究所的Alice Police博士说道："如
两项研究证实锻炼能够改变肠道微生物组成
2018年1月21日/生物谷BIOON/---两项研究---一项研究以小鼠为研究对象，另一项研究以人类受试者为研究对象---提供首个明确的证据证实锻炼独自就能够改变肠道微生物组成。这两项研究的目的是将锻炼引起的变化与可能改变肠道菌群的其他因素（如饮食或抗生素的使用）区分开来。在第一项研究中，研究人员将来自锻炼小鼠和久坐小鼠的粪便移植到久坐的无菌小鼠的结肠内，其中这些无菌小鼠是在无菌设施中饲养的，没
如何在2018年里更有效地进行足够的锻炼来改善机体健康？
2018年1月20日 讯 /生物谷BIOON/ --2018年已经开启，人们会许诺很多事情，而且我们其中很多人都会做出更多积极的决定。作为一名从事运动和健康的研究者（笔者），我把大部分时间都花在寻找方法让人们变得更加积极一点，同时我还会通过有规律地运动、骑自行车或绕着街道走等方式对机体自身进行研究。我的工作就是解决人们不喜欢锻炼的主要原因，人们常常会有很多原因，比如没有足够时间、缺乏设施或更喜欢坐
寒冷环境中如何正确锻炼身体？
2018年1月15日 讯 /生物谷BIOON/ --根据健康专家们的说法，不管我们是训练马拉松比赛或者仅仅是慢跑，在寒冷的天气下跑步总是需要一些健康以及安全相关的准备工作。知名运动医学医生Joshua Blomgren博士认为，这样做的好处在于我们能够提早对可能到来的严重感冒做出及时的准备。（图片摘自www.medicalxpress.com）作为提早的准备，我们需要将温度以及路面环境作为决定我们
最新研究定期锻炼有益减缓大脑衰老和记忆力衰退
一直以来研究人员对是否通过锻炼身体改善老年人脑功能进行了探索，欲佐证体能锻炼对大脑健康有益处。 对比许多研究结果发现：定期锻炼身体的老年人，大脑海马体积较大（承担编码记忆的结构），前额皮质较多。生活工作活跃的老人拥有更多年轻的白质（连接神经元的“电线”），更有效地链接大脑活动区域。相比同龄人具有更优越的执行能力和记忆功能。 最新研究进一步证实：有规律的锻炼身体益于减缓大脑衰老，