锻炼如何改善机体的健康？
本文中，小编整理了多篇研究报告，共同解读锻炼如何有效改善机体健康！分享给大家！【1】Exp Physiol：锻炼身体能够提升肠道微生物多样性doi：10.1113/EP087404细菌通常意味着感染和疾病的发生，着或许是一种偏见。研究表明，我们体内的细菌细胞与人体细胞一样多，甚至更多，这意味着它们在我们的生理学中起着重要作用。事实上，越来越多的证据表明，肠道微生物群多样性（不同物种的数量和这些物种
多参加需要社交互动的体育运动更有助于延长寿命
2019年2月28日讯/生物谷BIOON/---过去60年的大量证据已表明体育运动（physical activity, PA）可降低冠心病（coronaryheart disease, CHD）和全因死亡（all-cause mortality）的风险。作为一项针对大约2万名年龄在20至93岁之间的男性和女性的前瞻性队列研究，哥本哈根市心脏研究（Copenhagen City Heart Stu
锻炼真能有效抵御多种疾病！
2019年2月12日 讯 /生物谷BIOON/ --很多研究总是会告诉你锻炼对机体健康有多重要，其不仅能帮助抵御心脏病、中风、糖尿病以及很多癌症（乳腺癌和结肠癌等）；但近日，一项刊登在国际杂志New England Journal of Medicine上的研究报告中，研究人员发现，对于更广泛的癌症群体而言，一个更重要的预防性因素则是体重指数(BMI)低于25。图片来源：medicalxpress
Am J Epi：适度体育锻炼能够降低健康风险
2019年1月14日 讯 /生物谷BIOON/ --一项针对约8,000名中老年人的新研究发现，将任何强度或持续时间的体力活动围坐在半小时左右可以将早逝的风险降低35％。研究结果强调了运动（无论运动的强度或时间长短 ）对身体健康的重要性。该研究在线发表在《American Journal of Epidemiology》上。“我们的研究结果强调了任何强度的身体活动都能带来健康益处，”哥伦比亚大学V
Exp Physiol：锻炼身体能够提升肠道微生物多样性
2019年2月15日 讯 /生物谷BIOON/ --细菌通常意味着感染和疾病的发生，着或许是一种偏见。研究表明，我们体内的细菌细胞与人体细胞一样多，甚至更多，这意味着它们在我们的生理学中起着重要作用。事实上，越来越多的证据表明，肠道微生物群多样性（不同物种的数量和这些物种种群的均匀度）的提升伴随着与健康水平的提高。现在，发表在《Experimental Physiology》杂志上的研究表明，我们
J App Phy: 锻炼身体促进老年人大脑健康
2019年2月14日 讯 /生物谷BIOON/ --新的研究表明，老年人的性生活和大脑健康之间的关系因性别而异。该研究在《Journal of Applied Physiology》杂志上发表。心肺健康是衡量运动过程中氧气输送到肌肉的程度和程度的指标。健康水平也与大脑神经丰富的灰质组织的变化有关。之前的研究还发现，心肺功能与大脑在休息期间的功能有关。休息期间大脑中的神经连接随年龄而变化。这些变化会
Nat Commun：机体的遗传改变或与体育锻炼相关
2018年12月11日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Nature Communications上的研究报告中，来自牛津大学的科学家们通过研究表示，我们坐着、睡觉和运动的时间或许部分是由机体的基因所决定的，文章中，研究人员对来自英国生物样本库中91，105名参与者的活动进行了分析，此前这些参与者手腕上佩戴了一周机体活动的监测仪，研究人员利用特殊的机器从大量的活动监测数据中识
Cell Metabol：均衡的饮食和锻炼或许无法有效预防妊娠糖尿病
2019年1月10日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Cell Metabolism上的研究报告中，来自路易斯安那州立大学的科学家们通过研究发现，均衡饮食和锻炼或许并不能预防妊娠期糖尿病。图片来源：CC0 Public Domain研究者表示，我们或许是时候重新考虑有效预防妊娠期糖尿病的传统策略了（即控制体重增加并增加体育锻炼）；研究者Leanne Redman博士说道，孕期
诸如跑步和游泳等耐力锻炼或具有显著的抗衰老效应
2018年12月30日 讯 /生物谷BIOON/ --如今，研究人员通过研究发现，诸如跑步、游泳、越野滑雪和骑自行车等耐力锻炼（endurance exercise）在帮助机体抵御衰老上或许优于抗阻训练（resistance exercise），抗阻训练包括举重训练等。一项刊登在国际杂志European Heart Journal上的研究报告中，来自德国的研究人员分析了三种类型的锻炼方式对人类机体
Cell：揭示锻炼诱导的鸢尾素促进骨骼重塑机制
2018年12月15日/生物谷BIOON/---锻炼被吹捧为增强骨骼质量，但是它究竟如何实现这一点是一个有争议的问题。如今，在一项新的研究中，来自美国达纳-法伯癌症研究所和哈佛大学医学院的研究人员发现锻炼诱导的一种激素激活在小鼠骨骼重建中起着至关重要作用的细胞。相关研究结果发表在2018年12月13日的Cell期刊上，论文标题为“Irisin Mediates Effects on Bone an