低碳水饮食或折寿，碳水控制这个量，最利于延长寿命
全谷物、水果和非淀粉类蔬菜，糖含量低，富含维生素和矿物质，被认为是优质碳水。然而，精制谷物、含糖饮料或淀粉类蔬菜被认为是低质量碳水。
2023-12-25
科学家发现大脑能直接号令肥肉，使其燃烧为大脑和身体供能，并延长寿命
哺乳动物的下丘脑充当着身体指挥官的角色，通过激素调控着肝脏、脂肪组织、骨骼肌等外周组织器官的功能，同时外周组织器官分泌的因子也能够反过来用于维持下丘脑的功能。
2024-02-04
最新研究发现，多吃胡萝卜，癌症风险降低20%，还能延长寿命
研究表明，胡萝卜摄入量与癌症发病率呈负相关，还能延长寿命。每周摄入400克胡萝卜，可将癌症风险降低20%。结果支持增加胡萝卜摄入量，以降低患癌症和其他饮食相关疾病的风险。
2023-12-20
Aging Cell：上海交大研究，维生素A延长寿命，抵抗氧化应激
随后的研究表明VA可减少脂褐素和脂肪积累并增加对热和氧化应激的抵抗，更重要的是，确定SKN-1途径是VA促进长寿的重要通路。
2023-12-22
Nature Aging：DNA甲基化水平与哺乳动物最大寿命呈负相关
该研究开发了一个稳定可靠的体系对数十种哺乳动物中年龄相关位点的甲基化率进行测试，发现甲基化率与血液和皮肤的最大寿命呈负相关，因此甲基化率可能与不同哺乳动物的最大寿命限制有关。
2023-12-07