Sport Health：运动如何让我们大脑更健康
近年来，关于运动对运动员大脑产生负面影响的报道很多。但是西北大学的一项新研究表明，在没有受伤的情况下，包括足球，足球和曲棍球在内的各种运动项目的运动员的大脑都比非运动员的大脑健康。
研究发现：早餐前运动可降低餐后胰岛素
近日，英国巴斯大学和英国伯明翰大学的研究团队发现，早餐前的运动可以改善人们的健康状况，包括燃烧更多的脂肪并帮助他们更好地控制血糖。该研究成果发表在期刊The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism上，题为“Lipid metabolism links nutrient-exercise
Nat Commun：运动是大脑氧气增加的关键
与国际公认的结论相反，据国最近一项发现，小鼠运动时血液可以为的大脑带来更多的氧气，因为增加的呼吸将更多的氧气带入血红蛋白中，他们认为这对所有哺乳动物都是如此。
为何运动减肥的效果不如单纯的少吃？
2019年11月27日 讯 /生物谷BIOON/ --作为一名生理学家，笔者认为他需要采取多个步骤来控制机体血糖和体重，因此笔者每天清晨都会花费大量时间来骑脚踏车来锻炼，在最开始的两三周内，笔者减掉了几磅，随后他将骑车时间从每天的40分钟增加到60分钟，其体重又减掉了几磅；但是当笔者采用这两种策略两年的过程中，其体重开始不再下降了，不管他进行多少运动，体重几乎并不会下降。图片来源：language
多篇文章揭示运动锻炼的诸多好处！
本文中，小编整理了多篇研究报道共同揭示运动锻炼给机体带来的诸多好处，分享给大家！图片来源：tomcorsonknowles.com【1】JGIM：瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠doi：10.1007/s11606-019-05329-4波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示，瑜伽和物理疗法（PT）是治疗并发的睡眠障碍和背部疼痛，同时减少用药需求的有效方法。该研究发表在Journal of
PLoS Biol：运动还能改善大脑的学习能力？
2019年11月22日 讯 /生物谷BIOON/ --长久以来，我们试图了解大脑是如何看待周围的环境的。感觉刺激对周围神经系统有什么影响，对大脑又有什么影响。这些问题不仅仅具有科学性，而且从长远来看可以帮助人们更好地了解多动症和帕金森氏病等疾病的内在机理。 在处理视觉刺激时，随着“坐着还是移动”等身体状态的不同，其结果也会有所不同。到处走动时，视野的外围部分比中央部分处理能力更强。&nb
JGIM：瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠
2019年11月21日 讯 /生物谷BIOON/ --波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示，瑜伽和物理疗法（PT）是治疗并发的睡眠障碍和背部疼痛，同时减少用药需求的有效方法。该研究发表在《Journal of General Internal Medicine》杂志上。 文章结果显示：瑜伽课或12对1 PT训练12周后，睡眠质量可持续显著改善52周，这表明这些非药物方法具有长期益处。
Science子刊：更多的随机活动波动可预测老年人的衰弱、残疾和死亡风险
2019年11月17日讯/生物谷BIOON/---运动是日常生活的一部分，大多数人很少花时间去思考，但是运动的变化可能预示着疾病和衰退。可以戴在手腕或脚踝上的类似于手表的设备，称为活动测量传感器（actimetry sensor），允许人们收集有关受试者运动活动的信息。在一项新的研究中，来自美国布莱根妇女医院等研究机构的研究人员分析了老年参与者的运动模式，发现不规则的自发性波动可以预测一个人多年后