《柳叶刀》子刊：科学家首次发现，每天3分钟剧烈运动，即可对降低阿尔茨海默病相关死亡风险产生益处，20分钟效果最佳，可降低21%！
对于没有确诊的人而言，适量的高强度运动可以降低痴呆风险，但是持久的过度体力活动可能对认知也有伤害；对于已经确诊痴呆症的患者而言，中高强度运动可能不会带来益处。
2024-02-22
关于爆火的“公园20分钟效应”是真是假？这两篇研究揭示了逛城市公园“快充”的秘密
哪怕在城市公园中短暂的休憩，也能显著降低皮质醇水平，意味着参观公园后人们的压力水平明显减轻，情绪健康得到提升！
2024-04-10
《自然·生物技术》：9分钟区分癌组织与正常组织的AI工具诞生了！
结果显示，iSTAR不仅准确性更高，而且速度更快。使用乳腺癌数据集进行分析时，XFuse需要1969分钟，而iSTAR仅需9分钟，比XFuse快了213倍。
2024-02-12
柳叶刀子刊万人数据显示：每次见缝插针运动5-10分钟，死亡风险下降52%
我们无需拘泥于传统的长时间、连续运动模式，只需在日常生活中见缝插针地插入这些“碎片运动”，如赶公交时疾步快走、回家时主动爬楼梯、与孩子嬉戏等，也能轻松收获显著的健康效益！
2024-04-07
「最契合人体生物钟的晚餐时间」研究表明：吃晚餐应在睡前四个小时，且晚餐后至少间隔2小时再睡觉，可以有效降低2型糖尿病和患癌风险
这两项研究结果不仅为晚餐时间的选择提供了科学依据，更是敲响了生物节律健康管理的警钟。它提醒我们，顺应自然的节奏，调整饮食习惯，对于维护血糖平衡和预防慢性疾病具有不可忽视的重要性。
2024-06-02
Nat Commun | 高平/杨显珠/张华凤/钟秀颖发现HKDC1促进肝细胞癌的肿瘤免疫逃逸
该研究揭示了HKDC1通过募集胞质内的STAT1到细胞质膜上的IFNGR1来促进肿瘤免疫逃避的作用，从而揭示了HCC的治疗脆弱性。
2024-02-20
PLOS Biol：科学家识别出稳定机体昼夜节律钟的特殊视觉系统蛋白
来自约翰霍普金斯大学医学院等机构的科学家们通过研究在小鼠机体的视觉系统中识别出了一种特殊蛋白，其似乎能通过缓冲大脑对光的反应在稳定机体昼夜节律钟上发挥着关键作用。
2024-01-04
柳叶刀子刊：这种运动，每天仅需10分钟
研究人员强调，这是一项观察性研究，无法确定因果关系，这里要传达的信息是，任何类型的运动对健康都有益，但投入的精力越多、持续时间越长，获得的好处就越多。
2024-01-08
CMI | 武汉大学林丹丹/钟波/陈小奇发现双硫仑通过靶向RNF115改善STING/MITA依赖性炎症和自身免疫
STING的功能获得突变(其中最常见的是STINGN154s和STING V155M)介导下游信号通路的激活，导致一种称为STING的自身免疫性疾病，与婴儿期发病相关的血管病变(SAVI)。
2024-02-01