为何运动减肥的效果不如单纯的少吃？
2019年11月27日 讯 /生物谷BIOON/ --作为一名生理学家，笔者认为他需要采取多个步骤来控制机体血糖和体重，因此笔者每天清晨都会花费大量时间来骑脚踏车来锻炼，在最开始的两三周内，笔者减掉了几磅，随后他将骑车时间从每天的40分钟增加到60分钟，其体重又减掉了几磅；但是当笔者采用这两种策略两年的过程中，其体重开始不再下降了，不管他进行多少运动，体重几乎并不会下降。图片来源：language
多篇文章揭示运动锻炼的诸多好处！
本文中，小编整理了多篇研究报道共同揭示运动锻炼给机体带来的诸多好处，分享给大家！图片来源：tomcorsonknowles.com【1】JGIM：瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠doi：10.1007/s11606-019-05329-4波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示，瑜伽和物理疗法（PT）是治疗并发的睡眠障碍和背部疼痛，同时减少用药需求的有效方法。该研究发表在Journal of
PLoS Biol：运动还能改善大脑的学习能力？
2019年11月22日 讯 /生物谷BIOON/ --长久以来，我们试图了解大脑是如何看待周围的环境的。感觉刺激对周围神经系统有什么影响，对大脑又有什么影响。这些问题不仅仅具有科学性，而且从长远来看可以帮助人们更好地了解多动症和帕金森氏病等疾病的内在机理。 在处理视觉刺激时，随着“坐着还是移动”等身体状态的不同，其结果也会有所不同。到处走动时，视野的外围部分比中央部分处理能力更强。&nb
JGIM：瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠
2019年11月21日 讯 /生物谷BIOON/ --波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示，瑜伽和物理疗法（PT）是治疗并发的睡眠障碍和背部疼痛，同时减少用药需求的有效方法。该研究发表在《Journal of General Internal Medicine》杂志上。 文章结果显示：瑜伽课或12对1 PT训练12周后，睡眠质量可持续显著改善52周，这表明这些非药物方法具有长期益处。
科学家找到研究蛋白质运动的方法
蛋白质是我们身体的主力军。它们使我们的器官保持运转，调节细胞，还是治疗包括癌症和神经系统疾病在内的多种疾病的药物靶点。蛋白质需要移动才能发挥作用，但科学家对这种速度低于纳秒的蛋白质运动仍然知之甚少。造成这种情况的原因在于：蛋白质有时移动过缓，以至于科学家用来观察的一些关键技术无法捕捉到蛋白质的运动。但其实这些蛋白质移动得非常快，在纳秒到微秒级。在近日这项研究之前，研究人员只
被子植物运动式雌雄异位研究取得进展
柱头和雄蕊的空间隔离（雌雄异位）是被子植物一种有效减少雌雄干扰和阻止自交的策略，然而雌雄异位也可能导致传粉者无法有效地同时接触到花的性器官而降低传粉效率。雌雄异位的开花植物如何解决这种冲突一直很少被探究。在中国科学院武汉植物园植物繁殖生态学学科组研究员杨春锋指导下，研究人员详细研究了金疮小草开花生物学特征，以期揭示其开花机制是如何解决雌雄异位所面临避免雌雄干扰与降低传粉效率两方面的矛盾。在金疮小草
显著改善SMA患者运动功能 罗氏口服疗法达到3期临床终点
今日，罗氏（Roche）公司宣布，其口服SMN2基因剪接调节剂risdiplam，在治疗2型或3型脊髓性肌萎缩症（SMA）患者的关键性3期试验SUNFISH中显着改善患者的运动功能，达到试验的主要终点。SMA的发病根源在于一种被称为运动神经元生存蛋白（survival motor neuron， SMN）的缺失或失常导致。SMN蛋白对于维持人体运动神经元存活至关重要，人体内有两条可以生
既然锻炼就不要偷懒 即使短时间不运动也会损害机体的健康！
2019年10月20日 讯 /生物谷BIOON/ --如今很多人并未得到应有的锻炼，实际上，当前的运动指南规定，成年人每周应该进行至少150分钟中等强度的运动或75分钟剧烈运动，但研究发现，四分之一的成年人运动不足。我们很容易明白其中的原因，很多人都是开车上班而不是走路上班，对于办公室工作的人群而言，他们通常会专注于办公桌工作，除了去洗手间或喝水之外，很少从凳子上站起来，尽管我们很忙，但我们似乎并
女性孕晚期进行剧烈运动真的安全吗？
2019年9月30日 讯 /生物谷BIOON/ --很多准妈妈往往会接收到关于婴儿潜在风险的信息，需要避免吃的食物、毒素和环境威胁的清单也越来越多，这通常会引发准妈妈们的焦虑。一些女性认为，不管有多大，孕期所避免的风险都是安全的，而剧烈运动被认为是其中的一个风险。最近研究人员回顾发现，剧烈运动在孕期是安全的，包括妊娠晚期等，其不仅是安全的，而且对孕妇还是有益的。图片来源：The Conversat
两分钟的运动就可以降低患痴呆症的风险
2019年9月24日讯 /生物谷BIOON /--阿伯泰大学(Abertay University)的研究表明，60岁以上的人每周只需进行两分钟的锻炼，就可以降低患老年痴呆症等与年龄相关疾病的风险。这项突破性的研究观察了17名年龄在60岁至75岁之间的人，他们每周参加两次培训，为期10周。图片来源：University of Abertay Dundee这组人参加了所谓的"冲刺间歇训练"(SIT)