12种超强增强记忆力的健康食品
随着年龄的增长，不少女性朋友发觉自己的记忆力渐渐走下坡路。记忆力减退主要与现代生活压力、情绪、睡眠等有关，食疗是防治记忆力减退的有效方法。下面，小编为你介绍对记忆力有益的12种健康食品，关注女性健康应从饮食抓起。人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。
12种食物有助于增强记忆力
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。
常吃鹌鹑蛋补脑益智增强记忆力
英国一项最新研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3—4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。
PNAS：乳酸在提高记忆力中的作用
近日，EPFL研究人员解码由葡萄糖衍生物（乳酸）激活受体参与记忆的机制。大家都知道，对于大脑如何工作，神经元是关键的。但事实证明，他们不是在此表演秀中唯一的明星。
PNAS：抗癫痫药物LEV可逆转老年痴呆症记忆力减退
美国Gladstone神经学研究实验室的科学家，进行了一项针对模拟阿尔茨海默氏病关键病症转基因小鼠的药物研究。在这项研究中，他们发现过去用于治疗癫痫的左乙拉西坦（levetiracetam,LEV）可抑制这些小鼠的大脑异常活动，并恢复记忆功能。8月6日这项研究发表在PNAS杂志上。 仅仅在美国，就有540万阿尔茨海默氏症患者，预计到2050年这一数字将增加达到近三倍。
：美研究显示记忆力衰退或可逆
年龄增大与记忆力下降之间通常可画上等号。但美国一项利用小鼠进行的实验显示，这种记忆力衰退的情况并非不可“扭转”，增加一种叫做RbAp48的脑蛋白或许能让老年人再次拥有“年轻”大脑。 美国哥伦比亚大学医学中心研究人员28日在《科学—转化医学》杂志上报告说，他们从哥伦比亚大学人脑库中获得了8个人类大脑，其中有年轻人的也有老年人的，这些大脑来自那些选择在死后为科研捐脑的人。
Neurosci：蛋白质Dnmt3a2或可提高记忆力
记忆力随着年龄的增长逐渐减退，能否让人重拾记忆备受关注。日前，德国科学家在《自然—神经科学》（Nature Neuroscience）的网站上报告说，他们发现了一种可以提高记忆力的蛋白质。 德国海德堡大学的研究人员发现，随着年龄增大，实验鼠大脑中一种名为Dnmt3a2的蛋白质越来越少，这可能是其记忆力减退的原因。
Aging Cell：天然植物化合物防止小鼠AD记忆力减退
Nat Neurosci：科学家揭示个体记忆力形成的神经元网络调控机制
近日，刊登在国际著名杂志Nature Neuroscience上的一篇研究论文中，来自日本理化研究所的研究人员在大脑海马体的第5个亚区中鉴别出了一种新型回路。
Peer J：免疫反应或可影响个体的睡眠及记忆力
近日，来自英国莱斯特大学的研究人员通过研究发现免疫反应或可影响个体的睡眠和记忆力，相关研究成果刊登于国际杂志Peer J上。由疾病诱发的失眠症往往很常见，究其原因和大脑以及免疫系统存在一定关系。