但不适合女性？研究表明：高蛋白饮食能刺激肠道分泌CCHa1肽，增强睡眠深度，但女性要注意牛奶种类和饮用量
通过以上两篇研究，我们可以发现尽管牛奶可以促进睡眠，但是对于女性而言，摄入发酵乳制品的健康程度是优于非发酵乳制品的。
2024-11-13
《神经病学年鉴》：早期逆境加速女性大脑衰老，并与晚年神经退行性疾病风险增加有关！
早期生活压力加剧了神经结构和认知的随时间衰老进程，ELS严重程度与年龄对血清NfL、GFAP浓度、总体和皮层下灰质体积、第三脑室容积及认知障碍产生了显著的非线性交互作用。
2025-04-01
Sci Rep双胞胎研究揭示：多吃果蔬，中老年人远离抑郁的秘诀！
来自新南威尔士大学等机构的科学家们通过对来自澳大利亚、丹麦、瑞典和美国的3483对双胞胎进行长达11年的研究，评估了水果和蔬菜的摄入与机体抑郁症症状之间的关联。
2024-12-06
JAMA子刊：太极拳与rTMS联手出击，改善老年人睡眠和认知功能的新希望！
在这项新的临床研究中，这些作者研究了rTMS对患有睡眠障碍和轻度认知障碍的老年人练习太极拳临床益处的影响。
2025-01-21
临床试验结果显示，达沙替尼+槲皮素治疗老年女性骨质流失，衰老细胞负荷高，骨骼改善效果好
这项研究的参与者是60名绝经后妇女，年龄62-88岁，随机分配至D+Q组和对照组，治疗持续20周。通过外周血T细胞中p16 mRNA水平评估衰老细胞负荷。
2024-07-25
上海宋庆龄基金会与凯西中国达成三年合作协议共同关注老年健康
2025-03-16
Adv Sci：浙大团队揭示老年运动功能减退新机制，补充NMN可有效缓解
这项研究揭示了Sirt6-YY1-Dystrophin信号轴在调控老年肌肉运动功能衰退中的作用机制，并为未来针对衰老人群的治疗手段提供了理论依据。
2024-11-26