睡够时间≠良好睡眠，「睡眠规律」才延寿关键！研究发现：睡眠变异性、睡眠不规则性越大、补觉和社交时差越多，生物衰老越明显
睡眠规律才是保持年轻的要义，睡眠为我们的身体和心灵提供着宝贵的休憩，大家要合理安排睡眠时间，不然，睡眠不规律的伤害，可能是补觉都补不回来的哦！
2024-09-08
我国学者研究显示，健康的衰老，始于良好的睡眠
该研究显示，与睡眠持续时间正常且稳定的睡眠轨迹相比，睡眠持续时间增加以及睡眠持续时间短且稳定的睡眠轨迹与成功老龄化的可能性较低相关。
2024-11-17
浅睡眠对于增强大脑功能至关重要！Science：非快速眼动睡眠通过皮层回路去同步化来改善行为表现机制
本研究不仅加深了我们对睡眠在认知功能中的作用的机制理解，而且通过显示特定的大脑刺激模式可以代替睡眠的一些好处，开辟了新的领域，指出未来我们可能会独立于睡眠本身来促进大脑功能。
2024-11-29
科研人员发现胆碱的多维神经保护机制有助于改善睡眠
研究团队通过构建幼鼠慢性睡眠剥夺模型，并补充含11.36 g/kg酒石酸氢胆碱的膳食，通过行为学实验和先进的功能磁共振成像发现胆碱可以有效改善睡眠剥夺所致幼鼠空间学习能力障碍、缓解大脑结构和功能损伤。
2025-04-26
罗莉霞团队发表提升白内障术后视觉质量的原创性论著
高度近视眼植入CTR不会引起屈光漂移，无需额外调整目标屈光度设计，并显著提升AL≥30mm患者在新一代IOL屈光力计算公式中的预测准确性。
2025-04-23
JAHA：充足的睡眠或能明显降低青少年群体高血压的发病风险
本文研究结果表明，充足的睡眠会显著降低青少年人群高血压的发病风险，这与环境噪音暴露无关，相关研究结果强调了促进青少年良好睡眠习惯从而降低机体高血压发病风险的重要性。
2024-11-30