研究证实：单脚站立时间是最敏感且最具代表性的老化标志之一，平均每十年减少约2秒，且不受性别影响
正如研究中提到的那样，单脚站立时间作为一个简单却有力的评估工具，在监测老年人健康状况方面展现了巨大潜力。
2025-01-27
最新研究：存在睡眠不足、经常失眠、睡觉打鼾和白天犯困问题的人，新发严重脂肪性肝病风险增加19-37%
睡眠到底有多重要？人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均被证实会影响健康。
2024-10-24
睡眠与表型年龄呈“U形”关系，要睡在拐点处！最新研究：每天7小时睡眠是最佳“保养品”，过多/少的睡眠时间都会加速衰老
一项由清华大学团队You等人[2]进行的研究通过分析48,762名美国成年人的睡眠模式和多生物标志物所反映的表型年龄发现了一个有趣的倒U形关系：每天7小时睡眠是人体最佳的“保养品”！
2024-03-22
近10万人研究：每天站立时间不宜＞2小时，每增加30分钟，直立性循环疾病风险增加11%
站立时间与心血管疾病风险无关，但与较高的直立性循环系统疾病风险有关，每天久坐时间超过10小时与较高的直立性循环系统疾病和主要心血管疾病风险均相关，总体静止时间与心血管疾病的有害关联主要是由久坐引起的。
2024-11-06
研究表明：高蛋白饮食能刺激肠道分泌CCHa1肽，增强睡眠深度，但女性要注意牛奶种类和饮用量
通过以上两篇研究，我们可以发现尽管牛奶可以促进睡眠，但是对于女性而言，摄入发酵乳制品的健康程度是优于非发酵乳制品的。
2024-11-13
多项研究：自然短睡者拥有特殊的基因突变，睡眠效率高，睡得少但记忆力不受影响
睡得少但依旧精神好、记忆好，这听起来是不是很诱人？就好像高效地完成了「睡觉」这件在我们一生中耗时很长的事情。下面三篇文献就为我们揭开了短睡眠背后的神秘面纱，让我们看到了基因的力量。
2025-02-25
哈佛研究揭示：早期逆境如何通过睡眠和多巴胺受体影响孩子的注意力
本研究揭示了早期生活逆境对认知能力的性别特异性影响，并强调了睡眠在此过程中的关键作用，为治疗早期逆境引发的认知问题提供了新思路。
2024-10-15
Adv Sci：相处时间长，人与狗的关系会更亲密！张永清团队揭示孤独症家犬模型的人犬跨脑同步化缺陷
在这项研究中，作者利用非侵入性无线脑电图(EEG)同时测量实验室犬（比格犬）和陌生人类在进行社交互动时的大脑活动。
2024-09-18
最新研究显示，睡眠时的大脑中仍有小部分区域保持清醒，反之亦然
这项发表于 Nature Neuroscience 的研究提出了一种假设——大脑状态的基本单位可能在毫秒和微米的尺度上。
2024-07-23
植物可通过恒定叶片生长和衰老时间比例适应气候变化
该研究以植被叶片生长和衰老间的时间分配为案例，测试了两种可能的植被物候时间分配方式——随着气候变化调整的最优时间分配、无论气候如何变化均保持稳定的恒定时间分配。
2024-06-30