工作2小时停下聊会天 释放压力
一张一弛，释放压力，提高效率聊天，是人们的基本需求，不爱聊天、没时间聊天的人心理压力都不会太小。很多上班族，开电脑第一件事就是登陆QQ或MSN，说上几句，感觉挺开心的。医院临床心理科医生西英俊指出，聊天可以释放压力，放松紧张情绪，加强沟通，从而提高工作效率。西英俊说，古人历来讲究“文武之道，一张一弛”，也是这个道理。
白领警惕工作幸福感的12大杀手
工作，几乎占据了我们生命中1/3强的时间。生活幸不幸福，和工作是否幸福休戚相关。近日，中国人力资源开发网牵头在全国范围内开展了“工作幸福指数调查”，共有5350位在职人士填写了问卷。调查结果显示，中国职场人士的工作幸福感并不是很强，整体工作幸福指数处于中等偏下状态，而且在工作中负面情绪体验比较多，包括愤怒、受到威胁、痛苦、担惊受怕、气馁等。看来，职场还需要更多幸福的阳光。
上班一族工作时间如何寻“开心”
近半年各大媒体不时的爆出有关“开心网”的猛料，这边刚说有人制作时间表定闹钟偷菜，那边又说有人忘收菜结果恋人反目，在公司玩开心玩得忘我以致工作频频出错被警告被开除的消息也不少，更有甚者抛下病床上的老母亲回家照看菜园牧场……几个月来社会上都在进行着沸沸扬扬的开心网大批判，你的公司是否已经加入“反庐舍大联盟”?公司里面日日喵着菜园、牧场...
如何寻找家庭与工作的平衡点
现在的女性越来越能干，在职场拼杀雷厉风行，回家照顾小孩无微不至，人们往往称赞这些女性面面俱到，像女超人一样。其实，在这些女超人职场妈妈心里，酸甜苦辣，百味难陈，那种“顾此失彼”的感觉令她们多少有些茫然失措。一边是依赖自己的宝宝，一边是赖以生存的工作，究竟应该怎样取舍?怎样面对?记者采访发现，很多职场妈妈都面临着这样的困惑。工作和孩子两头兼顾，既矛盾歉疚，又辛苦无奈。
4招心理策略 享受工作不再是梦
繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。第一，“享受”挑战。不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。第二，热爱“麻烦”。工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。
工作压力过大要小心假性自闭症
生活节奏快，上班耗心力，许多上班族下班只想早早回家，休息日也只愿意窝在家里，更有不少人觉得自己有自闭症，不爱和人交往。专家说法：不喜欢和人交流、社交场合感觉不自在、喜欢一个人待着，这些状态看起来是挺自我封闭的，不过，多数人所说的“自闭”，其实是心情抑郁，和自闭症没有任何关系。而真正的自闭症患者，除了人际交往困难，更无法辨别正常的情绪，甚至分不清别人对自己友好还是厌恶。
如何在工作中享受到快乐
在如今越来越复杂与紧凑的工作步调中，“保持简单”是最好的应对原则。“简单”来自清楚的目标与方向，你知道自己该做哪些事，不该做哪些事。约翰逊根据多年的调查研究，发现现代人工作变得复杂而没有效率的最重要原因就是“缺乏焦点”。因为不清楚目标，总是浪费时间重复做同样的事情或是不必要的事情;遗漏了关键的信息，却在不重要的信息上浪费了太多的时间;抓不到重点，必须反复沟通同样的一件事情。
盘点：白领十大最短命工作方式
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？ 他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？ 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式2：有病不求医。
岁末工作压力增大 多数白领患“情绪病”
年关将至，许多白领的心理负担却越来越重，以至于患上了“年关心理恐慌症”。记者从各心理咨询机构了解到，近期前来心理咨询的病人明显增加，许多白领因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或因年奖拿多少、要不要跳槽等问题患上情绪病，整日焦虑。 心理专家指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理健康尤为重要。 “人情债”缠身怎得了 忙碌了一年，终于盼到快要放几天假休息了。
在工作上如何寻找自己的闺蜜
“我不会再和同事交朋友，即使对方让我感觉气味相投，我也不会再那么做了。”25岁的林赛说道。林赛刚刚离开她的第一份工作，而离开的原因竟然是职场闺蜜的背叛。林赛所说的职场闺蜜是她在公司内的好友。她们在同一个部门，并且同时期进入公司。两个人除了在工作上是很好的搭档，下了班也是无话不说的好朋友。平常在公司，两个人一起吃工作餐，有时下班也会一起找个地方坐坐，逛街。