睡眠不足，增加死亡风险，但运动可抵消其危害
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据还在逐年上升中。在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的常态
川陈皮素或能改善高脂饮食的危害，还具有预防餐后高脂血症的功效
“病从口入”不仅是在强调饮食卫生，它同时也揭示了饮食与疾病的关系。众所周知，饮食和生活习惯是主导人体健康的两大重要因素，而饮食占绝对比重。越来越多的研究已经证实，长期高脂肪饮食（尤其是加工过的）会导致肠道生态失调以及营养代谢发生变化。随着时间推移，肠道形成的促炎环境伴随代谢失调会“馈赠”宿主肥胖、心血管疾病、糖尿病等代谢综合征，以及一
熬夜的危害都渗透在你的血液里
睡眠是生命中不可缺少的一部分，它对维持机体的稳态，预防各种疾病等具有重要作用。近年来，随着社会节奏的加快，人们的睡眠时间普遍缩短，平均睡眠质量存在下降，不得不面临着睡眠不足对健康的不利影响，尤其是青年人群。据报道，在人类中，睡眠不好与自身免疫性疾病、肿瘤和感染的风险增加有关。短期睡眠不足会损害先天免疫系统和适应性免疫系统，导致感染易感
这些晚睡危害你知道吗？
近些年来，随着社会的发展，很多人都面临着工作生活以及学习方面的多种压力，许多国家人群的睡眠质量都有所下降，而且很多人都不能确保晚上能按时睡觉，这就产生了晚睡一族和熬夜一族。很少有人可以做到晚上10点入睡，不仅是成年人，很多儿童少年也因学业功课方面的压力，入睡时间大多集中在晚上12点左右。从健康层面来讲，晚睡不是单单减少了睡眠时间，也并不是白天多睡就可以补充回
J ALLER CL IMM-PRACT:花生可用作食品过敏原风险管理中危害表征的参考过敏原：快速证据评估和Meta分析
在大多数司法管辖区，区域和国家立法要求披露作为食品成分存在的“优先”过敏原，但提醒消费者过敏原的这一尝试导致了预防性过敏原标签(PAL)的泛滥，这给食品过敏消费者带来了相当大的困难，部分原因在于PAL的实际含义缺乏透明度。
Cell Stem Cell：首次揭示激活人类基因中存在的内源性逆转录病毒会危害大脑正常发育
2021年5月25日讯/生物谷BIOON/---自从我们的祖先在数百万年前感染了逆转录病毒以来，我们的基因中一直携带着这些病毒的成分，即人类内源性逆转录病毒（human endogenous retrovirus, HERV）。这些病毒成分在进化过程中已经失去了复制和感染的能力，但却是我们基因构成的一个组成部分。事实上，人类在非编码部分拥有的HERV比编码基