苏大研究发现，久坐折寿，而喝咖啡可为久坐者“续命”
研究结果表明，喝咖啡或能降低一天久坐的危害，久坐行为与较高的全因死亡率和心血管疾病死亡率独立相关，相比之下，咖啡与较低的全因死亡率和心血管疾病死亡率独立相关
2024-07-24
「每日步数超过这个数」就能抵消久坐带来的危害！最新研究：久坐＜10.5小时/天的人，每天走9800步，可降低29%心血管疾病风险
无论你的年龄大小，无论你是久坐办公室的工作者，还是充满活力的运动爱好者，增加每日步行量都是提升自身健康水平的一个简单又极具性价比的方式~
2024-07-31
咖啡能抵消一天久坐的危害？苏大研究发现，喝咖啡或降低久坐死亡风险
结果表明，喝咖啡或能降低一天久坐的危害，久坐行为与较高的全因死亡率和心血管疾病死亡率独立相关，相比之下，咖啡与较低的全因死亡率和心血管疾病死亡率独立相关。
2024-04-29
久坐伤身，但最新研究显示，增加站立时间并不能降低心血管疾病风险，反而带来额外问题
站立式办公桌同样有害健康，长时间站立并不能降低患心脏病和中风的风险，无论是久坐还是久站，都会增加患静脉曲张以及站立时感到头晕目眩的风险。
2024-11-05
UCL团队发现，将21分钟久坐替换成跑步或爬楼梯，可显著改善血压
对来自多个国家的一万多名成年人进行连续一周的全天活动量监测后发现，在一天中，如果我们把久坐的时间拿出21分钟来替换成跑步或者爬楼梯等高强度活动，就与血压明显改善相关。
2024-11-25
久坐不健康，那多站站行不行？近10万人研究：每天站立时间不宜＞2小时，每增加30分钟，直立性循环疾病风险增加11%
站立时间与心血管疾病风险无关，但与较高的直立性循环系统疾病风险有关，每天久坐时间超过10小时与较高的直立性循环系统疾病和主要心血管疾病风险均相关，总体静止时间与心血管疾病的有害关联主要是由久坐引起的。
2024-11-06
《美国心脏协会杂志》：久坐，增加死亡风险，运动也难以消除这一风险
该研究表明，在老年女性中，较高的总坐姿时间和较长的平均每次坐姿持续时间与较高的全因死亡和心血管疾病死亡风险相关。这些数据支持旨在减少总坐姿时间和中断长时间坐姿的干预措施。
2024-03-11
对冲久坐风险！万人分析表明，每天久坐超过10.5小时与死亡风险升高有关，中等强度运动22分钟以上即可抵消
对于现代人来说，久坐已经成为了健康的一大威胁，与心血管疾病、癌症和全因死亡等多种疾病和死亡风险增加有关[1-3]。算上工作时间，很多人平均每天有大约9-10小时处于久坐状态。
2023-11-13