睡眠不足究竟有多少危害？你知道吗？
据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，即超过了3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢？本文中，小编就整理了多篇相关研究报告，与大家一起学习！图片来源：The Conversation【1】Cardiovasc Res：睡眠不足导致穷人更容易得心脏病doi：10.1093/
JCSM：慢性鸦片疗法会导致睡眠紊乱
2019年11月21日 讯 /生物谷BIOON/ --根据美国睡眠医学学会的声明，患者和医疗提供者应该意识到，长期使用阿片类药物会降低睡眠质量并增加睡眠期间呼吸紊乱的风险。 在过去十年中，阿片类药物的临床使用量激增，有将近9200万人使用处方阿片类药物，还有1150万人存在滥用药物的情况。除了了解阿片类药物成瘾和滥用的风险外，对于医疗保健提供者来说，重要的是要意识到长期使用阿片类药物与会
Cardiovasc Res：睡眠不足导致穷人更容易得心脏病
2019年11月25日 讯 /生物谷BIOON/ --最近发表在《Cardiovascular Research》上的一项研究的发现：睡眠不足是弱势群体患心脏病风险更高的原因之一。 社会经济地位较低的人由于以下原因而睡眠不足：他们可能从事多项工作，轮班工作，生活在嘈杂的环境中，并且情绪和经济压力更大。 这是第一项基于人口的大型研究，旨在研究睡眠不足是否可以部分解释为什么穷人患有
JGIM：瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠
2019年11月21日 讯 /生物谷BIOON/ --波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示，瑜伽和物理疗法（PT）是治疗并发的睡眠障碍和背部疼痛，同时减少用药需求的有效方法。该研究发表在《Journal of General Internal Medicine》杂志上。 文章结果显示：瑜伽课或12对1 PT训练12周后，睡眠质量可持续显著改善52周，这表明这些非药物方法具有长期益处。
而深度睡眠则能明显降低机体焦虑水平！
近日，一项刊登在国际杂志Nature Human Behaviour上题为“Overanxious and underslept”的研究报告中，来自加利福尼亚大学的科学家们通过研究发现，失眠或会让机体第二天的焦虑水平上升30%；研究者表示，充足和高质量的睡眠能够让人保持冷静并减少机体压力水平。图片来源：Eti Ben Simon， et al. Nat Hum Behav (2019) doi：1
人在睡眠时会被“洗脑”
睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。“洗脑”真有科学依据。美国研究人员最新报告说，他们用磁共振成像等技术观察一些志愿者的头部，发现人入睡后脑脊液会有节律地帮助冲洗大脑，清除大脑中的代谢产物。美国波士
嗜睡新药solriamfetol欧盟批准在即：治疗发作性睡病/阻塞性睡眠呼吸暂停相关白天过度嗜睡
2019年11月19日/生物谷BIOON/--Jazz制药公司近日宣布，欧洲药品管理局（EMA）人用医药产品委员会（CHMP）已发布积极审查意见，推荐批准solriamfetol，用于患有发作性睡病（有或无晕厥）或阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的成人患者，改善觉醒（wakefulness）和减少白天过度嗜睡（EDS），具体为：其EDS采用主要的OSA疗法（如持续气道正压通气[CPAP]）未能达到满意
eNeuro：睡眠时帮助记忆产生的脑回路
2019年11月8日 讯 /生物谷BIOON/ --最近，来自阿尔伯塔大学的神经科学家们发现了一种新的机制，可以帮助人们在深度睡眠时建立记忆。 这项研究围绕“连合核”的作用展开，该区域连接着负责产生记忆的其他两个大脑结构-“前额叶皮层和海马体”-并可能在慢波睡眠中协调它们的活动。（图片来源Www.pixabay.com） 该研究的主要作者，博士生Brandon Hauer解释说
调控睡眠结构的神经环路研究取得进展
10月24日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所脑图谱中心在解析睡眠片段化的神经调控机制方面获得进展。相关研究成果“A serotonin-modulated circuit controls sleep architecture to regulate cognitive function independent of total sleep in Drosophila”发表在Ce
The Lancet：检查点抑制剂—派姆单抗或能有效延长恶性头颈癌患者的存活时间
2019年11月7日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志The Lancet上的研究报告中，来自耶鲁大学癌症中心的研究人员通过研究发现，派姆单抗(Keytruda，Pembrolizumab)或能增加恶性头颈癌患者的存活时间。在这项III期临床试验中，研究者发现，相比标准疗法而言，派姆单抗疗法能明显改善此前无法治疗的复发性或转移性头颈癌患者的总体生存状况。图片来源：stock.