少喝点酒，有大好处！JAMA Netw Open：削减酒精摄入能显著降低心血管疾病风险
来自韩国高丽大学医学院等机构的科学家们通过研究发现，减少慢性重度饮酒者（长期酗酒者）的酒精摄入量或能显著降低其发生主要不良心脑血管疾病事件的风险。
2024-08-20
喝咖啡全是好处？Nature“颠覆性”研究：咖啡饮用量与肺癌风险之间存在显著正相关性，每天多喝1杯咖啡，罹患肺癌的风险增加6%！
在诸多研究中出现的负面声音，也是给了人们一些警醒。饮用咖啡也不是“百利而无一害”，没必要将咖啡“捧上天”。至于喝还是不喝？还是大家自己定夺吧！
2024-09-28
研究反转：富含Omega-3的猪油好处多多，如改善血脂、降低心血管疾病风险、保护肠道健康！
研究表明：富含Omega-3的猪油不仅能改善血脂水平，降低心血管疾病的风险，还能通过调整肠道微生物组，促进肠道健康，进而可能对整体健康状况产生积极影响。
2024-07-21
玩《黑神话：悟空》还有这个好处！近10万人研究：玩电子游戏可以改善心理健康、提高生活满意度，但别超过3小时
研究指出，适当游戏可以让心理更健康，提升生活满意度，但是一定要控制好时间哦！
2024-08-30
Circ Res | 再添好处！上海大学肖俊杰/贝毅桦发现运动通过调节B细胞，抑制阿霉素诱导的心脏毒性
Fc γ受体IIB(一种重要的B细胞抑制受体)对运动有反应并增加B细胞激活阈值，这参与了运动诱导的对Dox诱导的心脏毒性的保护。
2024-02-13
AJCN：临床试验表明可可提取物补充剂对饮食质量较低的老年人的认知有好处
可可提取物（cocoa extract）对认知能力有潜在的保护作用，但针对老年人的随机临床试验结果并不一致。在一项名为“可可补充剂和多种维生素结果研究（Cocoa Supplement a
2023-12-29
首个结合家族史和omega-3摄入的心血管疾病风险研究发现，具有家族史的人，多吃鱼有好处
富含油脂的鱼类中有丰富的omega-3脂肪酸，例如EPA和DHA，它们有多种生理功能，但不能由人体自行合成，只能通过饮食摄入。
2023-12-19
限时进食好处多，不光能减肥，对全身基因表达都有影响！
近年来，间歇性禁食得到越来越多减肥人士的推崇。间歇性禁食通常有两种方式，其一是在一周中有两天只吃一顿中等量的餐食，即5:2方法；其二是把当每天摄入食物的时间限制在数小时的时间窗内
2023-01-15
EHJ：打流感疫苗，又多了一个好处！科学家发现，接种流感疫苗后15-28天，急性心血管事件发生率降低28%
Davidson团队的研究表明，流感疫苗接种后15-28天的首次急性心血管事件发生率下降幅度最大，而且这种获益至少可以持续到接种后的120天
2023-01-03