有规律地锻炼或能帮助机体免疫系统有效抵御诸如SARS-CoV-2等多种病原体的感染！
2020年4月22日 讯 /生物谷BIOON/ --如今，全球各地的人们都乖乖呆在家里，这种方式能够作为限制新型冠状病毒传播扩散的社会隔离措施的一部分，在某些国家，人们往往被鼓励每天锻炼一次；然而长期以来，人们一直有一种误解，即认为某种形式的锻炼或抑制机体免疫系统的功能，从而降低其应对外界威胁的能力，比如应对新型冠状病毒感染，但大量研究证据表明，运动实际上对
研究告诉你缓解颈椎压力的10种锻炼方式
有时候人们会用神经“拿捏感”形容神经受到了刺激或压迫。神经不一定是被捏住了，但人们用这个词来指代一系列的症状。这种神经压迫感可发生在身体的不同部位，其中包括颈部，即我们日常所说的颈椎病。
没时间锻炼？是时候尝试高强度间歇训练了！
2020年3月25日讯 /生物谷BIOON /——缺乏运动是一个全球性的健康问题。尽管有大量证据表明，定期锻炼是非常有益的，但鼓励人们进行更多运动仍然是个挑战。通常情况下"缺乏时间"是不锻炼的原因。为了解决这个问题，许多运动和锻炼科学家推荐所谓的高强度间歇训练(HIT)。这是一种包括短时间的高强度运动，中间穿插低强度的恢复。举例来说，不是进行长时间、稳定的跑
医生教你排毒的正确姿势——锻炼身体、吃健康的食物、睡个好觉
2020年3月17日讯 /生物谷BIOON /——想减肥吗？想有更多的能量吗？想生活没有痛苦？想睡得更好吗？排毒产品，如补品、冰沙、饮食和锻炼，都声称是解决所有这些问题的良方。他们把自己吹捧为清除体内毒素的帮手，承诺改善健康，增加活力。但在芝加哥大学医学中心的Andrew Aronsohn博士看来，病人应该远离那些排毒产品，尤其是那些添加了大量补充的产品。那
NEJM：鉴别出与机体锻炼能力相关的关键基因
2020年3月7日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一篇刊登在国际杂志New England Journal of Medicine上的研究报告中，来自伦敦国王学院等机构的科学家们通过研究发现了一种新型的遗传突变，其或能有效降低患者锻炼的能力，文章中，研究者揭示了影响细胞氧气感知的基因突变与患者有限的锻炼能力之间的关联。图片来源：CC0 Public D
Nature：Toll样受体和特殊自噬蛋白之间的串扰或能调节锻炼期间骨骼肌中AMPK的激活
2020年2月15日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Nature上题为“TLR9 and beclin 1 crosstalk regulates muscle AMPK activation in exercise”的研究报告中，来自西南医学中心等机构的科学家们通过研究揭示了锻炼期间Toll样受体9（Toll-like recept
你讨厌锻炼身体吗？少量增加体育锻炼或会让你变得更加健康！
2019年12月29日 讯 /生物谷BIOON/ --新年我们通常都会做出新的决定，虽然制定决定很容易，但坚持起来却并不容易；与运动相关的决定始终排在前十名，但到了2月份，高达80%的更健康的决定（包括承诺进行更多锻炼等）就会被抛在一边。我们都知道体育锻炼对机体健康有好处，但这或许并不总是会让我们动起来，目前不到一半的美国成年人才会达到其每天应有的活动水平。
Sci Rep：锻炼或许能像咖啡因一样增强机体记忆力
2020年2月2日 讯 /生物谷BIOON/ --即使仅20分钟的轻快散步也能让机体的工作记忆和早上一杯醒脑咖啡一样提神；近日，一项刊登在国际杂志Scientific Reports上的研究报告中，来自西安大略大学等机构的科学家们通过研究发现，锻炼/运动或许能够帮助减少咖啡因戒断所带来的机体副作用，比如头痛、疲劳和偏执等。图片来源：Jeff Renaud/W
