最新研究定期锻炼有益减缓大脑衰老和记忆力衰退
一直以来研究人员对是否通过锻炼身体改善老年人脑功能进行了探索，欲佐证体能锻炼对大脑健康有益处。 对比许多研究结果发现：定期锻炼身体的老年人，大脑海马体积较大（承担编码记忆的结构），前额皮质较多。生活工作活跃的老人拥有更多年轻的白质（连接神经元的“电线”），更有效地链接大脑活动区域。相比同龄人具有更优越的执行能力和记忆功能。 最新研究进一步证实：有规律的锻炼身体益于减缓大脑衰老，
Nat Med：揭示为何锻炼对心脏有益而高血压对心脏有害
2018年1月16日/生物谷BIOON/---当在锻炼期间心脏遭受应激时，它被认为是健康的。但是，由高血压引起的应激对心脏是不利的。为什么？情况总是如此吗？在一项新的研究中，来自德国心血管研究中心（DZHK）和海德堡大学医院的研究人员获得了新的发现，这些发现表明依赖于应激的类型，一种之前未被检测到的信号通路导致或阻止心力衰竭。相关研究结果发表在2018年1月的Nature Medicine期刊上，
面部锻炼会让中年女性看起来更加年轻
2017年1月4日/生物谷BIOON/---最近一项研究表明，通过进行20周的面部锻炼，中年女性的面孔会变得更加年轻，这项研究首次检测了面部锻炼对于提升外在形象的影响。“我们的研究表明面部锻炼能够提升外表以及缓解年老的特征”，该研究的首席作者，来自西北大学医学院皮肤科教授与副主任Murad Alam说道：“这项锻炼能够增大以及强化面部肌肉，因此面孔会变得更加有弹性，更加年轻化”。（图片来源：CC0
PLoS ONE：为何锻炼能够有效减缓帕金森疾病的进展？
2018年1月3日 讯 /生物谷BIOON/ --此前研究人员通过研究发现在跑步机上进行剧烈运动或能有效减缓患者的帕金森疾病进展，但具体的分子机制研究人员并不清楚，近日一项刊登在国际杂志PLoS ONE上的研究报告中，来自科罗拉多大学安舒茨医学校区（Anschutz Medical Campus）的研究人员就给出了明确的答案。图片来源：Wikipedia 文章中，研究人员通过研究首次发现，对于进行
锻炼后间隔休息时间多久合适？
2017年12月25日/生物谷BIOON/---俗话说，学习与锻炼都贵在张弛有度，一段时间的训练之后往往需要适度的休息。最近，来自约翰霍普金斯大学的一项研究则表明，对于特定的锻炼来说，休息的时间往往决定了训练的效果。根据最近发表在《Current Biology》杂志上的一篇文章，这一传统的观点得到科学的证实。但作者等人还提出，如果锻炼的时间过短，或者受到频繁地打扰的话，会影响大脑的相关记忆。在这
Diabetes Care：休闲体育锻炼或能有效降低1型糖尿病患者的全因死亡风险
2017年12月5日 讯 /生物谷BIOON/ --最近，一项刊登在国际杂志Diabetes Care上的研究报告中，来自芬兰Folkhalsan遗传研究所的研究人员通过研究发现，对于1型糖尿病患者而言（包括慢性肾脏疾病患者），休闲体育活动（LTPA）或许和个体全因死亡率的风险降低直接相关。图片来源：medicalxpress.com文章中，医学博士Heidi Tikkanen-Dolenc及其同
短时间的锻炼，大脑的脑力将会提升！对老年痴呆症的早期患者有重要意义
加拿大伦敦西部大学的研究人员发现，10分钟的一次性运动可以显着提高你的脑力，至少暂时如此。尽管其他研究表明，在进行了20分钟的锻炼后，或遵循长期(24周)的锻炼计划后，大脑的健康将受益，但这项研究表明，即使是10分钟的有氧运动，也能启动帮助我们解决问题和集中注意力的大脑部分。“有些人因为时间或体力的原因不能致力于长期的锻炼计划，”运动神经学教授马修·希思(Matthew Heath)说。“这表明，
一天中是否有最佳的锻炼时间？
2017年12月13日 讯 /生物谷BIOON/ --很多研究都试图找出一天中适宜人们最佳的锻炼时间，以达到最佳的锻炼效果；但大部分的研究都是针对精英运动员来设计的。对于一般的健康而言，运动可以说是在最方便的时候进行，实际上，一天中最佳的锻炼时间是你想要坚持锻炼的任何时候，这是因为机体的健康来自于定期的锻炼。图片来源：medicalxpress.com当我们在为健身运动挑选“黄金时间”时，我们或许
NeuroImage：有氧锻炼或能维持大脑尺寸 明显改善衰老引发的大脑功能减退
2017年11月15日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，来自西悉尼大学和曼彻斯特大学的研究人员通过研究发现，随着我们年龄的增长，有氧运动或能有效改善大脑的记忆功能，并且维持大脑健康，相关研究刊登于国际杂志NeuroImage上。图片来源：University of Western Sydney 文章中，研究人员检测了有氧运动对大脑海马体区域的影响，海马体主要负责大脑记忆和其它的大脑功能。随着机
体育锻炼与人体健康之间的关系
2017年9月16日 讯 /生物谷BIOON/ --本期为大家带来的是体育锻炼与身体健康相关领域的研究进展，希望读者朋友们能够喜欢。1. PLoS ONE：有规律地锻炼或是永葆青春的一剂良药DOI: 10.1371/journal.pone.0182155随着年龄增长，机体行走和平衡变得越来越困难，但对于老年人而言，行走和保持平衡却非常有必要；不积极锻炼的老年人常常会增加自身的患病、入院治疗及残疾