每天多少步有利于身体健康？
How many steps per day to lengthen your life?
Sci Rep：常用漱口水会损害口腔菌群平衡
在最近一项研究中，来自普利茅斯大学卫生学院的Raul Bescos博士领导的研究小组首次调查了双氯苯双胍己烷（洗必泰）漱口水对口腔微生物组的影响。研究发现，使用洗必泰显着增加了可降低唾液pH值的产乳酸细菌的丰度，并可能增加了牙齿受损的风险。
震惊！科学家发现肥胖可能会传染
2020年3月25日讯 /生物谷BIOON /——一项新的研究表明，生活在肥胖或超重儿童周围的青少年会认为自己的体型是理想的。研究人员表示，这些青少年本身就容易肥胖或超重。研究负责人Ashlesha Datar说："较高的肥胖率可能会使青少年不健康的体重正常化，从而加大预防肥胖的难度。"她是位于洛杉矶的南加州大学经济和社会研究中心的高级经济学家。在这项研究中
没时间锻炼？是时候尝试高强度间歇训练了！
2020年3月25日讯 /生物谷BIOON /——缺乏运动是一个全球性的健康问题。尽管有大量证据表明，定期锻炼是非常有益的，但鼓励人们进行更多运动仍然是个挑战。通常情况下"缺乏时间"是不锻炼的原因。为了解决这个问题，许多运动和锻炼科学家推荐所谓的高强度间歇训练(HIT)。这是一种包括短时间的高强度运动，中间穿插低强度的恢复。举例来说，不是进行长时间、稳定的跑
这样吃红肉，你才最健康！
2020年3月25日讯 /生物谷BIOON /——在制定新年计划的时候，超过一半的人决定"吃得更健康"。如果你是其中之一，你可能会对肉类在你的健康中所扮演的角色感到困惑。难怪你会感到困惑。一组科学家说，减少红肉和加工肉类是你和地球健康的首要任务。另一个人说这些食物对健康没有问题。你的一些朋友可能会说这要视情况而定，草饲牛肉和"不含亚硝酸盐"的加工肉类是可以的
饮食多样化可以降低患病风险，如何做到饮食多样化呢？
2020年3月24日讯 /生物谷BIOON /——自20世纪70年代末以来，多样化的饮食被认为是健康饮食的重要组成部分。保证营养的平衡对人们保持健康至关重要。饮食多样性也是饮食质量和营养充足的一个关键指标。但是多样化的饮食是由什么组成的呢？它与疾病风险有什么关系呢？营养流行病学是研究人口营养与健康关系的医学研究领域，它正在从以营养为基础的研究方法转向以饮食为基础
高纤维饮食可以控制高血压么？
2020年3月23日讯 /生物谷BIOON /——1亿个微生物生活在我们的肠道内，影响着我们的新陈代谢、免疫系统，甚至可能影响我们的精神健康。分子生物学家和遗传学家Francine Marques博士对肠道细菌是否也会影响高血压有特别的兴趣。她现在正在进行临床试验，看看高纤维饮食是否能将血压控制在健康范围内。她在老鼠身上的研究表明，膳食纤维，尤其是益生元纤维，"
婚姻对你的健康有好处，除非你男女通吃！
2020年3月23日讯 /生物谷BIOON /——婚姻对你有好处吗？大量研究表明，已婚人士比未婚人士更健康，如抑郁症和心血管疾病的发病率更低，寿命更长。然而，这些发现主要是基于异性恋人群和不同性别婚姻的数据。直到最近，才有一些研究对同性恋人群和同性婚姻进行了调查，以检验婚姻是否与这些人群的健康状况有关系。一项最新研究评估了异性恋、双性恋和同性恋成年人结婚的好处。
莫得脑壳的植物，也可以和人一样看日出日落？
2020年3月22日讯 /生物谷BIOON /——任何一个跨越多个时区并经历过时差的人都会明白我们的生物钟有多么强大。事实上，人体的每个细胞都有自己的生物钟，在24小时的周期内，它能够实现人体每天产生的蛋白质数量的涨落。大脑中有一个主时钟，利用眼睛发出的光信号与环境保持同步，使身体的其他部分保持同步。植物也有类似的昼夜节律，帮助它们知道一天的时间，在黎明前为植物
抗衰老的新进展：化学中蕴含着永葆青春的终极秘密！
2020年3月21日讯 /生物谷BIOON /——如果有机会活得更久，我们中的许多人可能会对这一前景感到不那么兴奋。毕竟，你可能会想，谁愿意伴随着关节炎、痴呆或心脏病多活20年？但是，如果那些多出来的时间可以充满年轻的活力--或者至少是中年的舒适呢？逆转或减缓随年龄增长而来的退化过程的能力一直是人类的夙愿。事实上，它为数十年来有关衰老的科学研究提供了一致的焦