是时候尝试高强度间歇训练了！
2020年3月25日讯 /生物谷BIOON /——缺乏运动是一个全球性的健康问题。尽管有大量证据表明，定期锻炼是非常有益的，但鼓励人们进行更多运动仍然是个挑战。通常情况下"缺乏时间"是不锻炼的原因。为了解决这个问题，许多运动和锻炼科学家推荐所谓的高强度间歇训练(HIT)。这是一种包括短时间的高强度运动，中间穿插低强度的恢复。举例来说，不是进行长时间、稳定的跑
缓慢、稳定地增加运动强度对心脏健康最有利
2020年3月3日讯 /生物谷BIOON /--对大多数人来说，有氧运动所带来的好处远远大于风险，然而，对于那些不习惯于高强度运动的人而言，极端的耐力运动--如参与马拉松和三项全能运动会导致心脏骤停的风险、心房纤颤(心律失常)或心脏病的风险增加。这是一项近日发表在《Circulation》上的最新研究的结论，该研究题为"Exercise-Related Ac
APNM: "高强度"锻炼有助于提高老年人记忆
2019年11月4日 讯 /生物谷BIOON/ --痴呆症是一种灾难性疾病，加拿大境内大约50万人受其影响，并且预计在未来十年中将急剧上升。近日，来自麦克马斯特大学的研究人员研究了运动对大脑的影响，进而发现高强度的锻炼可以改善老年人的记忆力，这一结果对痴呆症具有广泛的意义。 相关研究结果发表在《Applied Physiology, Nutrition and Metabol
Diabetic Med：低强度干预措施可有效缓解糖尿病患者症状
2019年10月2日 讯 /生物谷BIOON/ --最近，由剑桥大学领导的一项研究表明，对于被诊断出患有II型糖尿病后的最初五年内体重减轻10％或更多的患者来说，他们的疾病会得到最大程度的缓解。 研究结果表明，不需要密集的生活方式干预或极端的卡路里限制，即可从疾病中康复。 2型糖尿病影响全世界4亿人，糖尿病患者患心脏病，中风，失明和截肢的风险也都会有所提高。虽然可以通过积极的生
ARQL：心理健康程度影响中年时期的体育锻炼强度
2019年5月5日 讯 /生物谷BIOON/ --根据最近一项调查研究结果，42岁时心理健康状况良好的男性和女性在50岁时的身体活动度较高，而42岁时心理健康状况较低的男性和女性的身体活动度较低。该研究通过三个方面进行调查：情绪，心理和社会福祉。情绪健康表明对生活的总体满意度和积极情绪的倾向。心理健康是指个人成长的经历和生活的目的。社会福祉讲述了与其他人和社区的关系。（图片来源：Www.pixab
低强度的日常活动也有助于健康！
2019年4月5日讯 /生物谷BIOON /——大多数人可能并不认为日常活动——比如晾晒衣服或者收拾杂货——会对他们的长期健康产生影响。但是新的研究表明，做大量的这些低强度的体育活动可以降低患心血管疾病的风险。对大多数人来说，轻微的体育活动在他们日常体育活动占很大比例。然而，政府的指导方针几乎只关注中等至高强度的体育活动。测量一个人的低强度体力活动的难度在很大程度上解释了这种脱节。用问卷调查几乎是
J Physiol：高强度间歇运动或是治疗结直肠癌的灵丹妙药！
2019年3月3日讯 /生物谷BIOON /——一项发表在《The Journal of Physiology》上的最新研究表明运动可以延缓结肠癌细胞的生长。这项研究发现在短期的高强度间歇训练（high intensity interval training，HIIT）后，结肠癌细胞的生长会变慢，这还会增加炎症信号。图片来源：http://cn.bing.com过去很长一段时间里，大家对运动的焦点
细菌外膜的强度远超人们的想象
2018年7月22日/生物谷BIOON/---一个多世纪以来，科学家们一直在研究作为一种抵抗感染模型的大肠杆菌，即一种导致食物中毒的细菌之一。这样的研究已导致人们开发出穿过细菌的保护性细胞壁来杀死它们的众多抗生素。如今，在一项新的研究中，来自美国斯坦福大学等研究机构的研究人员报道科学家们之前忽略了大肠杆菌的薄薄外膜紧贴它的厚厚细胞壁的物理力量。相关研究结果于2018年7月18日在线发表在Natur
高强韧多孔钛合金人工骨材料研发取得突破
近日，由中国科学院金属研究所等单位承担的863计划课题“高强韧多孔钛人工骨材料研发（2015AA033702）”通过技术验收。该课题开发的高强韧多孔钛合金人工骨材料，为未来解决大面积骨缺损修复的临床治疗难题提供了一种新途径。骨缺损是骨科和颌面外科常见疾病，由创伤、感染、肿瘤切除等所致，而大面积骨缺损的修复是目前临床治疗的一个棘手难题。该课题突破了新型高强韧多孔钛合金的结构设