Nature：从结构上揭示生物钟定时机制
在一项新的研究中，来自美国康乃尔大学的研究人员利用创新的低温电镜技术，确定了黑腹果蝇的昼夜节律光传感器及其靶标的结构。这一发现有助于阐明昼夜节律背后的机制，为处理时差、失眠和其他睡眠障碍提供新的希望。
2023-05-05
57万人研究发现，每周150分钟以上中等强度有氧运动与流感和肺炎死亡风险下降41-50%有关，不达标也下降21%
这项研究表明，与未遵守指南的运动建议相比，同时遵守指南的有氧运动和肌肉训练建议与流感和肺炎死亡风险下降将近一半有关，其中有氧运动与风险下降具有显著相关性，即使无法达到指南推荐的时长，也有约1/5的下降
2023-06-08
南方医科大：每周通话超30分钟，增加高血压风险
研究表明，通话时长过长显著增加高血压风险，每周通话超过30分钟，与患高血压的风险增加12%相关。需要在进一步的研究中确认研究的潜在机制。
2023-05-08
研究确定了最佳午睡时长，午睡超过30分钟，房颤风险或增加90%
尽管睡眠是人类健康的绝对必要条件，但午睡的好处并不明显。虽然有研究发现午睡可以提高运动技能和记忆力，需要注意的是，既往研究也发现，午睡并不能弥补夜间睡眠不足，甚至是午睡超过一个小时，还可能有害健康。
2023-04-21
JAMA Netw Open：适当延长10分钟家庭用餐时间就能让孩子们多吃水果和蔬菜
来自德国马普研究所等机构的科学家们通过研究发现，如果一个家庭花更多的时间吃饭的话，孩子们就会吃更多的水果和蔬菜。
2023-04-26
每天少使用15分钟手机，可增强免疫、改善睡眠！
这项研究表明，减少手机使用时间可有效降低人的社交媒体依赖性，总体健康状况和免疫功能可得到有效改善，孤独感和抑郁症状也可得到有效改善。
2023-03-20
