氢气,运动员的秘密武器?IJSM:中国科学家发现,吸入富氢气体能减缓锻炼所引起的机体疲劳感、提升运动表现
来自北京体育大学等机构的科学家们通过研究发现了一种用于治疗运动引起疲劳的新型干预措施。在进行剧烈运动之前吸入富含氢的气体或能明显减轻机体的疲劳感并增强运动表现。
2024-08-12
小小运动,大大降压!Circulation:每天只需额外5分钟的运动,就能显著改善血压
这项研究重申了运动对血压控制的重要性。结果表明,在人们的自由生活中,少量的额外运动与血压降低存在密切关联。每天只需额外5分钟的运动,就能显著改善血压,这对预防和控制高血压具有重要意义。
2024-11-18
运动也要控制度,猛猛运动会伤肝!Cell Metab:过度运动或会严重损害肝脏健康,甚至引发肝纤维化,“乳酸小体”是罪魁祸首
本研究发现,过度训练会促进肝纤维化,机制为肌肉乳酸积累经SORBS3乳酸化等形成含FBXO2的小细胞外囊泡,诱导肝细胞凋亡和肝星状细胞激活,且红景天苷可减轻相关肝纤维化。
2025-02-12
可持续发展表现卓越,药明康德再获“最高评级”!
2025-03-24
运动真的能延长寿命吗?最新研究显示,事情没那么简单,久坐不动和大量运动都会加速衰老
研究团队发现,闲暇时间的体力活动与生物学衰老之间的关系呈 U 型,也就是说,运动量最少和运动量最多的那些人,生物衰老速度都加快了。
2025-03-18
这种维生素+运动,协同抗衰老
结果表明,高水平的25(OH)D水平和运动与较低的生物衰老风险相关,当二者结合时,显示出更强的保护作用,尤其是对于中青年人,在减缓衰老过程方面具有协同作用。
2024-10-06
BJSM:只在周末运动,也能保护大脑!万人16年随访显示,每周运动1-2次与轻度痴呆风险下降25%有关
这项长期随访的纵向研究表明,“周末战士”的运动模式同样与轻度痴呆的风险降低有关。这是首个表明“周末战士”的运动模式与轻度痴呆风险降低相关的前瞻性队列研究。
2024-12-15
最佳运动时间段!研究发现,这个点运动,或最有助于延长寿命
研究人员表示,虽然运动不是解决肥胖危机的唯一方法,但这项研究确实表明,那些能够在一天中的特定时间运动的人,可能会获得最大的健康收益。
2024-09-04
《自然·衰老》:周中不运动,周末补有用!中国科学家首次发现,周末集中运动同样有益大脑健康
中国科学家的这项研究,首次基于加速度计测量的运动模式,探索了不同运动模式与大脑健康之间的关系。研究结果表明,对于周一到周五没有时间运动的上班族来说,周末集中运动,或许是保持大脑健康的有效方式。
2024-09-17