《自然·衰老》:周中不运动,周末补有用!中国科学家首次发现,周末集中运动同样有益大脑健康
中国科学家的这项研究,首次基于加速度计测量的运动模式,探索了不同运动模式与大脑健康之间的关系。研究结果表明,对于周一到周五没有时间运动的上班族来说,周末集中运动,或许是保持大脑健康的有效方式。
2024-09-17
气孔运动调控机理研究获进展
该研究从分子构象、通道活性和生理功能等层面揭示了磷酸化修饰驱动SLAC1通道激活的分子机制,推进了科学家从分子层面研究气孔对外界环境变化的感知和响应。
2024-07-12
《自然·代谢》:早上运动或能长高!华科团队发现,运动促进骨骼生长受昼夜节律影响,活动期早期运动骨骼生长更多
研究者发现,ZT5和ZT9运动的小鼠和没运动的小鼠骨骼情况相当,但在ZT13运动的小鼠骨骼有了显著的增长,股骨长度增加了5%,骨体积分数(BV/TV)增长了26%,骨小梁厚度增加了54%。
2024-06-22
运动时长 or 运动强度哪个才是关键?最新研究:高强度比长时间运动更能带来健康益处,并且将高强度活动集中在较短时间内进行更有效
该研究发现,不仅是运动的时间,更重要的是运动的强度,能够显著降低我们的死亡风险。具体来说,他们发现在日常生活中进行更多高强度体育活动的人,其全因死亡率和心血管疾病死亡率都较低。
2024-09-30
努力运动能获得“快乐水”自由?超10万人长达30年的研究表明:含糖或甜味剂饮料,增加心血管疾病风险,即使运动也无济于事!
运动虽然具有强身健体的效果,也能消除一大部分吃宵夜喝饮料带来的罪恶感,但是运动消除不了“快乐水”带来的健康危害!
2024-02-17
最佳延寿运动来了!近10万人数据,这两种运动最有助于延长寿命,延寿8年!
不同运动对寿命的影响各不相同,男性和女性运动员之间存在显著差异。撑杆跳和体操是延长男性运动员寿命的最佳运动,高尔夫、球拍运动是延长女性运动员寿命的最佳运动。
2024-08-14
解锁认知密码:Sci Rep揭示中年与老年规划能力的“变”与“守”
研究发现中年组规划能力5年间提升,老年组下降。风险因素方面,遗传因素在不同年龄组影响有别,老年组抗抑郁药、过量饮酒有负面影响,年轻组未确诊高血压、OPD与之相关;保护因素包括男性、教育和伴侣关系。
2024-11-18