Nature子刊：运动锻炼，能够增强减肥带来的代谢健康益处
胰岛素抵抗血糖代谢常与肥胖有关。过去的研究表明，配合饮食与运动可为肥胖个体带来更好的治疗效果，反映在减重的增多和心脏代谢健康的改善。但这一组合对胰岛素敏感性的作用还不明确。
《柳叶刀·健康长寿》：睡眠不足会降低运动锻炼对认知的益处
研究团队对英国8958名50岁及以上人群进行了为期10年的认知功能研究，调查了睡眠和运动锻炼习惯的不同组合如何随着时间的推移影响人们的认知功能。结果显示，随着年龄的增长，有规律的运动锻炼可以防止认知能
JAMA子刊：防癌运动无处不在！科学家发现，每天不到5分钟的间歇性剧烈生活方式体力活动最高与癌症风险下降31%有关
研究者们在论文中“跨界”比较了一下，认为VILPA运动的获益可以与心肺功能显著改善相提并论，而达到每日4.5分钟的VILPA运动要求，肯定比有氧无氧运动苦练提升心肺功能容易吧？
The Lancet：药物罗特西普或能提高骨髓增生异常性肿瘤患者机体血红蛋白的水平并改善其生活质量
来自莱比锡大学等机构的科学家们通过进行一项大型的临床试验发现，相比标准化的疗法而言，药物罗特西普(luspatercept)能提高MDS患者机体的血红蛋白水平并能帮助其避免输血。
Science：新研究可视化观察增强子和启动子的动态运动控制基因活性
尽管密集地排列在细胞核中，但储存我们遗传信息的染色体总是处于运动状态。这使得染色体的特定区域能够被接触到，从而激活一些基因。在一项新的研究中，来自奥地利科技学院、美国普林斯顿大学和法国巴斯德研究所的研
最新研究显示，这两种运动方式可显著改善皮肤衰老，尤其是中年久坐女性
该研究表明这两种干预措施都可以通过改善皮肤弹性和上层真皮结构来对抗皮肤衰老。此外，RT可以通过诱导CCL28、N,N-二甲基甘氨酸和CXCL4的循环水平降低从而抑制真皮BGN的表达来增加真皮厚度。
交大、同济学者研究发现，每天这个运动量，糖尿病风险降低74%
研究结果强调了中等至高强度运动对预防2型糖尿病的重要性，尤其是具有高遗传风险的人。这一发现还可以为未来的指南制定和预防2型糖尿病的干预措施提供信息。
Nature：揭示肿瘤释放的细胞外囊泡和颗粒引发肝脏代谢功能异常机制
在一项新的研究中，来自美国威尔康奈尔医学院的研究人员发现癌症经常向血液中释放分子，对肝脏产生病理改变，使得它进入炎症状态，导致脂肪堆积，损害肝脏正常的排毒功能。这一发现揭示了癌症更隐蔽的生存机制之一，
大型临床研究表明，2型糖尿病患者下午运动，糖化血红蛋白下降可增幅50%
研究发现在强生活方式干预下，血糖控制变化与bMVPA时间段有关，下午进行bMVPA与参与者HbA1c得到更高改善、停止使用降糖药物有关。并且，bMVPA时间与HbA1c之间的关联独立于降糖药物的使用，