Gut Mircobes：总结睡眠、生物钟、肠道菌群与阿尔兹海默病的关系
阿尔兹海默病（AD）是最常见的一类神经退行性疾病。AD发病率随着年龄增长而显着升高，严重危害老年人健康与生活自立能力。AD病因复杂，可能因人而异，但脑病理上一致性高比如淀粉样蛋白（Aβ）沉淀和神经元的丢失等。早期研究表明AD病人与动物模型常伴随有睡眠障碍和生物钟紊乱等，进而发现早期睡眠与生物钟紊乱与AD病发也显着关联。值得注意的是，近年来研究发现AD病人和动
受奖励的生活经历或会在睡眠状态下被优先重放并巩固到记忆中！
来自瑞士日内瓦大学等机构的科学家们通过研究旨在调查机体在睡眠期间大脑选择将要被重新处理的记忆的方式，研究结果表明，大脑更倾向于优先巩固具有高度动机相关性的记忆或生活经历，即那些与奖励相关的记忆。
睡眠期间大脑会启动“排毒”程序，清除脑内垃圾
随着全球老龄化的加剧，人们对阿尔兹海默症(AD)已经不再陌生。作为一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，该病已经成为继心脑血管疾病和恶性肿瘤之后，老年人致残、致死的第三大疾病。但遗憾的是，目前没有任何可靠的科学依据能够证明阿尔兹海默症的病因，更谈不上治愈，这种病症一旦出现，就只能缓解而不可逆转。长期以来，对阿尔茨海默氏病的研究
科学家阐明轮班工作者的睡眠与其睡眠类型之间的神秘关联！
2021年6月3日 讯 /生物谷BIOON/ --轮班工作是我们24/7（一天24小时，一星期7天）社会的一个重要组成部分，其会不可避免地导致人体习惯性睡眠时间的转移，从而引发机体内部昼夜节律系统与休息-活动周期和环境的不一致或不协调；目前研究人员并不清楚在轮班工作中个体间的中也节律组织差异是如何影响机体的睡眠时间和持续时间的。获得足够的睡眠对于轮班/夜班工
同日两篇睡眠文：睡得不好，不仅会变“傻”，还更容易“伤心”
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠质量不佳均会影响健康。《Nature Communications》和《European Heart Journal》均发布了一篇有关睡眠与健康的长期随访研究报告，再一次提醒人
Nat Commun: 腺苷整合光和睡眠信号调节小鼠的昼夜节律
腺苷的积累与睡眠需求密切相关，而咖啡因的摄入则能够对抗嗜睡的压力。此外，咖啡因还直接影响生物钟的计时系统，这一特性与睡眠的生理学机制无关。然而，目前我们仍不清清楚咖啡因是如何对生物钟产生影响的。在最近一项研究中，来自英国牛津大学的Sridhar R. Vasudevan团队确定了一种基于腺苷的调节机制，该机制可以使睡眠和昼夜节律过程相互影响，以优化小鼠的睡眠
Sleep：治疗阻塞性睡眠呼吸暂停或可降低患痴呆症的风险
2021年4月11日 讯 /生物谷BIOON/ --阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是指每次发作时，口、鼻气流停止流通达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降等。患者在睡眠过程中出现打鼾，且鼾声不规律。多项研究显示，OSA对机体造成多个靶器官损害，主要的病理生理改变包括：慢性间歇低氧、交感神经兴奋性升高、氧化应激和抗氧化失衡以及局部和全身炎症等。
CAPCNA：睡眠使青少年保持良好的心理健康
研究表明，青少年每晚至少需要八个小时的睡眠。否则，他们将无法应对诸如欺凌或社会压力之类的压力，并有发展为出现行为问题、焦虑和抑郁的风险。