情绪管理失败，忍一时越想越气？最新荟萃研究：降低生理唤醒的愤怒管理活动能显著减少愤怒和攻击行为，而高强度运动不能减少愤怒
该研究强调了生理唤醒在愤怒管理中的重要性，且结果表明，降低生理唤醒度可以有效降低愤怒和攻击性，而提高唤醒度则不能。
2024-06-06
情绪稳定是你抵抗世界的盔甲！最新研究表明：即使是短暂的愤怒也会损害血管内皮细胞，增加心血管疾病的发病风险
当你在被悲伤、难过、愤怒等负面情绪包围时，至少还有几十万亿细胞在陪你，现在我们明白了，甚至有许多细胞在这个过程中为你的健康而牺牲了！
2024-05-07
多项研究表明：通宵一晚脑龄暴涨1-2岁，连续缺觉三天身体+情绪状态会直线下降
上述研究表明，持续的睡眠不足不仅会影响个体每日的情绪稳定性，加剧负面情绪，对身体健康产生累积性的不利影响！
2024-04-17
柳叶刀追踪120万人给出答案：运动可以提供情绪价值，有效降低心理健康负担
与不运动的人相比，锻炼的人心理健康状况不佳的天数减少了约1.5天(约43%)，每周锻炼3-5次，每次锻炼30-60分钟的个体身心健康获益最佳。
2024-03-08
新研究揭示益生菌调节情绪新机制，有助于改善心理健康！
提起益生菌，总能让人想起各种各样宣传富含益生菌的产品广告。而在科研界里，包含益生菌在内的肠道菌群更是十几年如一日的“热”，每年都是名列前茅的研究热点，更是有“遇事不
2023-12-12
研究人员揭示颅内电刺激改善个体情绪状态新机制
中国科学院自动化研究所脑图谱与类脑智能实验室脑网络组研究中心蒋田仔团队在精细时空尺度下揭示了在特定情绪状态下颅内电刺激（intracranial electrical stimulation，iES）
2023-08-04
Acta Pharmacologica Sinica: 干预应激相关情绪障碍的潜在靶点被揭示
暴露在急性压力下会触发人类和动物特定的行为变化，这取决于他们对压力的评估、警觉状态和风险规避策略。在某些情况下，压力可能会导致不适应的心理反应，包括恐惧、焦虑、抑郁和绝望。
2023-07-21
JAMA子刊：儿童2岁前多补维生素D3或有利于6-8岁时的情绪调节和自我评价等指标！
研究发现给2岁以内的儿童补充高于推荐剂量的维生素D3可能与6-8岁期间出现内化问题风险降低有关。但是，这项研究结果还需要结合儿童的健康情况及成长情况进行解释，并需要评估安全性。
2023-06-28