女性快乐应对职场的六大法则

快乐并不是可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己。压力也是如此。 完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，从而陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

魔法食物让你变身快乐超人

生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志近日就列出了可改善情绪、健康、体质的6类超级食物。1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

职场必看不快乐工作场所的生存法则

如果你不喜欢自己的工作,那么,叫你每天去上班简直就是受罪。你讨厌工作的理由很多,比如,与糟糕的经理共事常常令你抓狂,或者公司减薪让你颇感愤懑,或者也可能是整个工作环境让你觉得格格不入。但是,看在它提供医疗福利的份上,你也许还不得不在此屈就;或者,这儿只不过是你在找到另一份工作之前的暂时栖身之所罢了。可话又说回来,无论你不快乐的理由是什么,你都应该坚守你的职业准则,避免让恶劣的心态给毁了。

盘点快乐工作的八个心理小秘诀

为什么你一想到上班头就疼，为什么待在办公室里你感觉很压抑?是工作太辛苦了吗，当然不是。下面教你几招让你喜欢上工作。几个快乐工作的小秘诀，许多人试用后，都感到非常有效：1.把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。2.双肩放下，垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候，你会立即感到精力充沛。3.不要把糖果放在办公桌上。

Mol Psychiatry：幼年个体肠道中的细菌或影响成年后个体的快乐程度

研究者揭示了大脑血清素的水平。 (Credit: © Marzanna Syncerz / Fotolia) 近日，来自国外的研究者揭示了大脑血清素（也称为快乐荷尔蒙）的水平，这种快乐荷尔蒙（happy hormone）在个体早年的时候受肠道内大量的细菌所调节，这项研究刊登在了国际著名杂志Molecular Psychiatry上。

安捷伦快乐实验室 2013迎新大促销

Mol Psychiatr：肥胖基因FTO亦是使人幸福快乐基因

2012年11月23日 讯 /生物谷BIOON/ --为什么有些人比其他人更幸福？一项新研究证实基因FTO是一个显著与肥胖有关的基因，也能使得一个人发展患抑郁症的概率减少8％，相关研究由加拿大麦克马斯特大学研究人员完成，研究结果最近发表在Molecular Psychiatry杂志上。

PLoS One：生下来就不快乐？

相信每个人周遭都会遇到一些常常郁郁寡欢的朋友，也会有一些终日笑脸迎人的开心果，但这些人的差异是天生的吗？还是後天的长成或是环境造成的呢？在多数的情形下，每个人的状态都是由诸多复杂因素所塑造的，这次要介绍的研究想要特别针对基因及後天的长成来作探讨。

生物谷恭祝大家新年快乐！

各位谷友，大家好！ 我们即将迎来我们的2012年，感谢各位谷友在2011年里对生物谷的关注和支持。生物谷恭祝大家元旦快乐！万事如意！龙年大吉！ 在新的一年里，生物谷也将继续陪伴您见证生命科学的美妙和精彩，生物医药产业的激动人心和快速发展。

Eur J Epidemiol：流行病学研究证实老年人更擅长保持快乐

根一项旨在寻找美国和英国人的健康状况和生活质量差异的跨国界研究显示：年龄增长、超重不一定与心理健康状态的减少有关。 英国华威大学华威大学医学院领导的研究共有超过10,000人参与，研究人员分析了来自两国的参与者的生活质量和心理和身体上的健康状况，以及他们的生活方式和健康模式。 研究人员使用八个不同指标对生活质量进行评价，包括一般健康状况、疾病疼痛、社会功能和心理健康等。