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《精神病学研究》：力量训练对改善老年人的抑郁和焦虑有益！

这项研究表明，力量训练是一种能够改善老年人抑郁和焦虑症状的非药物策略，且不因自身是否存在精神障碍而异。

2024-05-07

步行、慢跑、瑜伽、力量训练或跳舞是减压最为有效的运动方式。虽然步行或慢跑对男性和女性都有效，但力量训练对女性更有效；瑜伽或气功对男性更有效。同时，瑜伽在老年人中更有效，力量训练在年轻人中更有效。

2024-07-18

这项研究揭示了衰老与髓鞘损伤修复之间的表观遗传关系，为将来治疗衰老患者的髓鞘损伤提供了新的思路。

2024-08-06

在老年人中，步态功能和手部力量的衰退比认知能力下降早近十年，且不同的病理特征与认知及运动能力下降的关联时间点各不相同。

2024-09-09

本研究揭示了“笑的训练”与人工泪液（0.1%玻璃酸钠）疗效相当，且在眼部体征改善上优于人工泪液（0.1%玻璃酸钠），这一研究结果为干眼的治疗提供了崭新的策略。

2024-10-13

高强度间歇式运动对老年人的认知功能具有积极影响，并且对海马体功能改善和大脑结构的保护作用在运动干预结束后的五年内仍然得以维持。

2024-10-19

研究表明，芭蕾舞训练可降低混合性脑瘫学生牵张反射反应的变异性，改变部分学生的捕捉角度，且在多项临床指标上显示出积极改善作用，为脑瘫治疗带来新的启示与希望。

2024-12-23

该研究表明，年龄相关表观基因组变化损害了小胶质细胞的再生功能，但先天免疫训练可以逆转这些变化，并增强它们在脱髓鞘损伤中的促再生能力。

2024-08-10

在对小鼠进行测试时，作者发现，这些经过复杂编程的细菌癌症疫苗能招募多种攻击肿瘤细胞的免疫细胞，同时阻止通常会抑制肿瘤定向免疫攻击的反应。

2024-10-25

这项研究不仅揭示了咖啡和茶在降低痴呆症风险方面的潜在作用，还为高血压患者提供了一种简单而实用的健康建议。通过适量饮用含咖啡因的饮料，高血压患者可能能够降低患痴呆症的风险，改善生活质量。

2024-09-26