锻炼后间隔休息时间多久合适？
2017年12月25日/生物谷BIOON/---俗话说，学习与锻炼都贵在张弛有度，一段时间的训练之后往往需要适度的休息。最近，来自约翰霍普金斯大学的一项研究则表明，对于特定的锻炼来说，休息的时间往往决定了训练的效果。根据最近发表在《Current Biology》杂志上的一篇文章，这一传统的观点得到科学的证实。但作者等人还提出，如果锻炼的时间过短，或者受到频繁地打扰的话，会影响大脑的相关记忆。在这
2017-12-25
疲劳不同休息解除方法不同
一、体力疲劳 主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神尚好。产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里堆积过多，使肌肉不能继续进行有效的活动，信息传到中枢神经，人就产生了疲劳感。消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗一个热水澡或用热水泡泡脚，这样更易入睡。一般较轻度的疲劳，坐一会或躺一会儿即可消除，如再配合保健按摩，效果则更好。
2015-02-15
NeuroImage: 雷旭等发现休息时大脑活动可预测人格特质
喜欢富于内省，缄默谨慎，静如止水的林黛玉；还是长于交际，活泼开朗，动如脱兔的史湘云？内向和外向作为一个人稳定而统一的人格品质，长久以来得到心理学家的重视。西南大学心理学部雷旭副教授带领的研究小组发现该特质与休息时大脑的活动有关。他们发现，大脑中一个叫默认模式网络的系统实质负责了内外向的编码：越内向的人默认模式网络的波动越有记忆性。
2013-03-14